Foutbòl foutbòl & Fòmasyon foutbòl

Professionalsoccercoaching.com

Enskri



Search - Tags
Search - avantou
Shop Puma.com

Prepare jwè yo pou yon jwèt lè yo ogmante tanperati debaz kò a nan yon jwèt ti sided ki genyen ladan travay ann ekip ak jwe konbinezon.

Sesyon

Sesyon: WU.024

Laj: 9-Adlt Entansite: Ba
Tan: 15 mn Pozisyon: Tout
Jwè yo: 8 + foutbòl antrenè egzèsis jaden Zòn: 30x30 yrds

Egzèsis objektif

  1. Prepare jwè pou yon jwèt a lè yo ogmante tanperati a nan kò debaz la.
  2. Aktif cho moute tan yo prepare misk pou aktivite.
  3. Devlope yon konpreyansyon yo genyen sou konbinezon jwe (Sa enkli doubl ak 1-2 a).

Pratike Ups chalè

Dinamik cho-up ksma

Multi-varye cho-up konbine dinamik etann, propriyosèpsyon ak egzèsis fòs lut.

26-04-2018 Hits: 3603 Pèrseuz rechofman Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Cho-up Teyori

Chofe a pran plas anvan fòmasyon oswa yon jwèt ak refwadi desann (chofe-desann) imedyatman apre. Tou de se nan enpòtans esansyèl nan pwodwi ak kenbe nivo pèfòmans segondè.Objektif la nan chofaj-up ...

31-10-2011 Hits: 14045 Pèrseuz rechofman Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Sipèpoze / 1-2 cho-up (Itali)

Prepare jwè yo pou yon jwèt lè yo ogmante tanperati debaz kò a nan yon jwèt ti sided ki genyen ladan travay ann ekip ak jwe konbinezon. ...

02-10-2011 Hits: 14260 Pèrseuz rechofman Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Liy defans chofe (Handball)

Devlope jwè yo 'konpreyansyon de offside ak mouvman nan liy lan defansiv. Devlope jwè yo 'konpreyansyon yo genyen sou presyon sou boul la lè defann ak nan ki jan yo gout lè pa gen okenn presyon ...

16-07-2011 Hits: 11980 Pèrseuz rechofman Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

1vs1 cho-up (Agility)

Warm-Up egzèsis nan Paris epi yo ka fè ak ti konte jwè gwo. Aktivite SAQ yo bati nan aktivite yo. Sa a se yon ekselan ekzèsis sosyal ak angaje pou jwè yo ...

04-04-2011 Hits: 14474 Pèrseuz rechofman RayPower - avatar Ray pouvwa

Li piplis

Chofe Teknik Conditioning

Warm-up fè egzèsis ki entegre SAQ ak fòmasyon teknik konpetans. Jwè yo tou jwenn nan travay ak foutbòl la. ...

03-01-2011 Hits: 24160 Pèrseuz rechofman RayPower - avatar Ray pouvwa

Li piplis

pataje sa a