Foutbòl foutbòl & Fòmasyon foutbòl

Foutbòl foutbòl & Fòmasyon foutbòl

Enskri



Search - Tags
Search - avantou
Shop Puma.com

Sesyon

Sesyon: WU.012

Laj: 12-Adlt Entansite: Ba
Tan: 10-15 mn Pozisyon: 2,3,4,5,6
Jwè yo: 10 foutbòl antrenè egzèsis jaden Zòn: 25x25 yrds

Egzèsis objektif

  1. Devlope endividyèl defann nan ak nan zòn 18yrd.
  2. Devlope kolektif (ti gwoup) defann nan ak nan zòn 18yrd.
  3. Devlope yon kapasite jwè yo kontwole epi resevwa pas.

Pre-jwèt Ups chofaj

Dinamik Foutbòl chofe

Warm-up ak egzèsis dinamik yo dwe itilize anvan fòmasyon oswa jwèt. Ogmante tanperati entèn nan kò ak diminye risk pou yo blese. Epitou itilize pou preparasyon mantal & konsantre anvan ...

29-12-2015 Hits: 7992 Chofe pèrseuz Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Bayern Minik Pre-Jwèt chofe

Posesyon Warm-Up rondo aktivite ki enplike jwè 11. Dinamik pozisyon espesifik teknik cho-up ogmante vitès la kè ak prepare pou yon match. Yo ta dwe fèt apre yon estanda dinamik cho-up ...

21-11-2014 Hits: 11691 Chofe Jwèt Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Rechofman Recovery Awondisman

Cho-up oswa rejenerasyon aktivite sesyon ak aktivite dinamik bati nan ak divès kalite entansite. Agility ak dinamik etann patisipe nan aktivite sa a yo bati preparasyon fizik ak mantal. ...

27-01-2010 Hits: 29714 Chofe pèrseuz Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Mache rechofman foutbòl

Warm-up Woutin ki se debaz pou swa pre-jwèt oswa pre-fòmasyon sesyon epi li gen ladan tit ak volebòl teknik tou. Egzèsis dinamik yo bati pous. Sa a woutin yo ta dwe swiv moute ak ...

27-01-2010 Hits: 19172 Chofe Jwèt Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Liverpool Tit / volebòl rechofman

Warm-up aktivite nan yon ti jwèt sided ki entegre tit tit ak ko-operasyon.

26-01-2010 Hits: 18610 Chofe Jwèt Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Boul vòlè

Warm-up ak konpetisyon pou pi piti jwè espesyalman. Agility ak teknik SAQ ki enplike nan aktivite konpetitif cho-up sa a pou konstwi preparasyon fizik ak mantal epi devlope travay ekip.

26-01-2010 Hits: 15962 Chofe Jwèt Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Pwogresis Chase (Agility ak tirè ...

Warm-up jwèt ti sided (Pa gen foutbòl ameriken). Aktivite konpetitif ki enplike SAQ ak chanjman nan fòmasyon direksyon. ...

26-01-2010 Hits: 17593 Chofe Jwèt Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Pinnie Chase Agility

Warm-up aktivite ak kouri dèyè ak ladrès ak mouvman SAQ bati nan Jwè konpetisyon nan epiz entans nan aktivite pou peryòd kout. ...

26-01-2010 Hits: 11849 Chofe Jwèt Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Dragon Agility

Defann priyorite nan ak toupatou nan zòn 18yrd. Konsantre sou prevansyon opòtinite ki fè nòt objektif ak ti gwoup defans teknik.

26-01-2010 Hits: 18383 Chofe Jwèt Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Agility Chase

Aktivite cho-up nan gwoup ki gen yon konsantrasyon sou ladrès SAQ ak kominikasyon ak konpetisyon. Èske nan entèrpèr ak dinamik etann tou. Sijere kòm yon pratik cho-up sèlman. ...

09-01-2010 Hits: 12952 Chofe Jwèt Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

7vs7 Posesyon ak GKs

Posesyon ki baze sou aktivite cho-up ki enplike GK yo. 1 / 2 sesyon posesyon jaden ki ka fèt swa anvan yon sesyon fòmasyon oswa jwèt. ...

09-01-2010 Hits: 21918 Chofe pèrseuz Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Drill kontwòl ayeryen (Cheval Soulye)

Teknik cho-up ki enplike nan pase pase nan yon patnè ak devlope premye manyen ak kontwòl ayeryen. Avanse aktivite teknik pou pi wo foutbolè nivo ak kapasite nan clip yon foutbòl ...

08-01-2010 Hits: 16234 Chofe pèrseuz Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Vitès revèy (ekoulman / kontwòl)

Warm-up aktivite lè l sèvi avèk dribbling kòm yon fondasyon kle. Èske yo ka antrave ak aktivite dinamik etann jan yo vle. Prepare jwè yo pou yon jwèt lè yo ogmante tanperati kò debaz la. Aktivman chofe ...

08-01-2010 Hits: 21752 Chofe pèrseuz Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Posesyon chofe (Gen ladan GKs)

Chofaj ki gen ladan GK yo ak jwè yo deyò. Dinamik cho-up ki ka interspersed ak dinamik etann nan ant epizod nan jwèt posesyonèl. Tipikman itilize kòm yon fòmasyon cho-up epi yo pa ...

08-01-2010 Hits: 16618 Chofe pèrseuz Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Liverpool Jete / trape chofe

Warm-up ti jwèt sided yo itilize nan Liverpool ki enplike voye ak pwan ladrès.

08-01-2010 Hits: 18894 Chofe Jwèt Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Foutbòl tenis SAQ pèrseuz

Foutbòl tenis ak SAQ (vitès, Agility & rapide) fonksyonèl egzèsis bati nan jwèt la. Ko-ordinasyon fòmasyon ak egzèsis nivo konpetans ki ka fè tou konpetitif jan sa nesesè ...

08-01-2010 Hits: 10963 Chofe Jwèt Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Foutbòl tenis

Warm-Up jwèt fòmasyon ki se debaz pou swa pre-jwèt oswa sesyon pre-fòmasyon. Egzèsis dinamik yo konstwi. Sa a woutin yo ta dwe swiv moute ak yon aktivite foutbòl ki gen rapò. Dinamik aktivite etann ...

29-12-2009 Hits: 11818 Chofe Jwèt Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Chofe Arsenal Drill

Warm-up Woutin ki se debaz pou swa pre-jwèt oswa sesyon pre-fòmasyon. Egzèsis dinamik yo konstwi. Sa a woutin yo ta dwe swiv moute ak yon aktivite foutbòl ki gen rapò. Dinamik aktivite etann ...

29-12-2009 Hits: 53849 Chofe pèrseuz Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Chofe Woutin 4

Warm-up Woutin ki se debaz pou swa pre-jwèt oswa sesyon pre-fòmasyon. Egzèsis dinamik yo konstwi. Sa a woutin yo ta dwe swiv moute ak yon aktivite foutbòl ki gen rapò. Dinamik aktivite etann ...

29-12-2009 Hits: 27044 Chofe pèrseuz Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Chofe Woutin 3

Warm-up Woutin ki se debaz pou swa pre-jwèt oswa sesyon pre-fòmasyon. Egzèsis dinamik yo konstwi. Sa a woutin yo ta dwe swiv moute ak yon aktivite foutbòl ki gen rapò. Dinamik aktivite etann ...

29-12-2009 Hits: 25754 Chofe pèrseuz Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Chofe Woutin 2

Warm-Up Awondisman ki ka itilize anvan yon sesyon jwèt oswa fòmasyon pou konstwi tanperati debaz yo ak tou dynamique rale misk yo nan lòd pou prepare pou fè egzèsis fizik. Yo ta dwe ...

29-12-2009 Hits: 29308 Chofe pèrseuz Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Chofe Woutin 1

Dinamik aktivite chalè ki gen ladan plizyè aksidan ak aktivite egzèsis fizik aktivite ki ka fèt anvan yon matche ak sesyon fòmasyon. Yon lis tout detire dinamik yo ...

29-12-2009 Hits: 45540 Chofe pèrseuz Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Sesyon mwen

+

Lis chwazi: Favorites

Pa favori ankò!

pataje sa a