Search - Tags
Search - avantou
Shop Puma.com

Ekstrèm foutbòl egzèsis


Egzèsis foutbòl yo ki nan lis anba a se egzèsis foutbòl laj espesifik pou Anba 12 laj gwoup, foutbòl jwèt ak sesyon fòmasyon foutbòl. Nan U12 nou kwè ke jwè yo gen plis taktik konpetan pase pifò asime ak Se poutèt sa nou ekspoze jwè yo nan yon konbinezon de egzèsis teknik, taktik ak sitiyasyon sòfbòl fòmasyon. Li enpòtan pou pèmèt pou egzèsis fòmasyon ak sesyon ki pèmèt kreyativite devlope ansèyman. Yon konbinezon nan jwèt ti sided ak egzèsis yo itilize devlope ladrès taktik ak teknik. Pwogrè pou Ekip foutbòl U14, Ekip foutbòl U16, Ekip foutbòl U18.

SAQ kwazman kou

SAQ foutbòl egzèsis ki devlope ladrès nan foutbòl. Devlope tan reyaksyon, motè ladrès pou balans, ko-ordinasyon, ladrès pwogramasyon & ladrès o aza. ...

11-04-2018 Hits: 4935 Agility Sirèn pou Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Jwe deyò do a ak netral konplè B ...

Jwe soti fè egzèsis la tounen ak difikilte pwogresif. Aktivite nivo fondamantal pou bati bon ang sipòte ak enkòpore estrateji pou bati posesyon soti nan twazyèm defansye nan jaden an ...

23-03-2018 Hits: 10390 Jwe soti nan SSGs la tounen Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Midfield Sipò pou Pase

Sa a fè egzèsis ak midfield fè egzèsis enplike nan devlope jwe soti nan inite a defann nan nan Midfield la.

18-05-2017 Hits: 6834 Pase ak Kontwòl Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Dinamik Foutbòl chofe

Warm-up ak egzèsis dinamik yo dwe itilize anvan fòmasyon oswa jwèt. Ogmante tanperati entèn nan kò ak diminye risk pou yo blese. Epitou itilize pou preparasyon mantal & konsantre anvan ...

29-12-2015 Hits: 17603 Chofe pèrseuz Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Jwe Out Retounen nan ak Tranzisyon SSG

Devlope jwe soti nan do a nan zòn ki gen tranzisyon bati nan fè egzèsis la. Antrenè fòm ak mouvman ki nesesè yo bati soti nan do a ak sikile foutbòl la nan la ...

27-12-2015 Hits: 9962 Jwe soti nan SSGs la tounen Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

4vs4 (+ 3) Jwèt Tranzisyon

Egzèsis rondo tranzisyonèl itilize pou devlope divès aspè nan jwe nan tandem. Prensipal konpetans posesyon ak tranzisyon nan atake ak defann tou. Egzèsis yo ta dwe itilize pasyèlman yo devlope ki apwopriye ...

23-12-2015 Hits: 11535 Tranzisyon Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Midfield rotasyon rondo

Posesyon aktivite ki fèt pou devlope rotasyon ak mouvman entelijan nan midfielders pou kreye ang sipòte lè yo posede.

11-12-2015 Hits: 11584 Rotasyon pozisyon Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

5vs2 rondo

Devlope ladrès posesyon nan yon 5vs2 tranzisyonèl. Posesyon ladrès ak ang sipò yo ankadre kòm byen ke tranzisyon rapid ant atak la ak defann faz nan jwèt la.

09-12-2015 Hits: 14947 Posesyon Sirèn pou Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Twin gri rondo

Aktivite rapid posede ak fonctionnalités pozisyon nan de gri posesyon ti. Foutbòl Rondo fè egzèsis pou devlope jwe rapid.

08-12-2015 Hits: 7810 Posesyon Sirèn pou Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Jwe Out Retounen SSG nan

Antrenè Jwe soti nan Retounen a ak posesyon bilding nan 3rds yo. Ki baze sou yon style posesyon foutbòl. Pase nan midfield la. Egzèsis sa a gen plizyè pwogresyon ki devlope ...

19-02-2015 Hits: 11533 Jwe soti nan SSGs la tounen Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

4 3--3 lokalizasyon rondo

Pozisyon rondo fè egzèsis nan yon fòm 433. Yo ka modifye pou lòt fòmasyon. Antrenè antrenè espesyalman nan yon 4-3-3 ak tranzisyon yo ak jwe espas sere. Yo ka itilize kòm yon ...

18-01-2015 Hits: 24351 Posesyon SSG a Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Devlope Atake nan Final 3rd la

Atake egzèsis fonksyonèl kote ekip eseye kreye modèl efikas atake. Devlope lajè atake jwe ak tou jwe santral konbinezon yo nan lòd yo dezorganize ak dezoryante liy lan defann.

17-01-2015 Hits: 22085 Atake Sirèn pou Fonksyonèl Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Kontra enfòmèl ant Defann

Ekip antrenè kijan pou konpak jaden an epi pou anpeche opòtinite pou yo antre. Diminye espas ki genyen ant liy kòm yon inite nonm 11 epi aprann kouman glise ak chanjman ...

13-03-2014 Hits: 13481 Defann 11vs11 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Retounen 4 Zonal Pozisyon

Antrenè kòman yo chanjman blòk la defann ak kouman yo kontra enfòmèl ant jaden an. Antrenè defann gwo twou san fon epi yo te difisil yo anba pa kenbe espas ak ko-koordon kòm yon inite efektivman ...

05-03-2014 Hits: 20219 Defann Sirèn pou Fonksyonèl Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Fini ak Sprints

Atake ak fini nan devan objektif ak kondisyonèl kondisyonèl bati nan. Antrenè ki jan fini nan kwa ak jwe konbinezon rapid ak travèse. Epitou rapid tranzisyon sou efò te manke ke ...

21-02-2014 Hits: 10601 Teknik Fini Sirèn pou Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

4-3-3 Posesyon

433 posede ti jwèt sided kote nou antrenè ki jan yo kenbe posesyon nan yon 4-3-3. Antrenè konbine antrenè nan mitan santral la nan yon 4-3-3. ...

20-02-2014 Hits: 14988 Posesyon SSG a Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Gwo twou san fon defann vann san preskripsyon atak

Antrenè antrenè lè yo counter-atak sou yon echèl gwo jwèt sided. Antrenè kijan pou kontre atak nan diferan fason ak tou ki jan reprann posesyon nan mwatye pwòp ou yo. Estrateji ...

10-02-2014 Hits: 13422 Kontra enfòmèl ant defann Jwèt Alexander Trukan - avatar Alexander Trukan

Li piplis

Antrenè Santral defansè fè fas ak CRO ...

Defann priyorite ak wòl pou defansè santral nan fè fas ak lajè voye voye boul yo. Antrenè ki jan fè fas ak atakè nan twazyèm final la ak detay yo nan mouvman yo defann nan ...

05-12-2013 Hits: 12593 Defann Sirèn pou Fonksyonèl Alexander Trukan - avatar Alexander Trukan

Li piplis

Kreye ak exploiter espas nan Wide Ar ...

Antrenè kijan pou kreye espas nan zòn ki lajè yo ak pou esplwate espas nan zòn sa yo. Antrenè ki jan devlope 1vs1 atake senaryo lajè ak fas ansanm ansanm ak eseye dezekilib ...

12-11-2013 Hits: 16816 Atake Sirèn pou Fonksyonèl Alexander Trukan - avatar Alexander Trukan

Li piplis

FC Barcelona pridans Tranzisyon

Antrenè kòman yo reprann posesyon nan twazyèm final la ak ki jan yo anpeche opozisyon an jwe anvwa. Idealman eseye reprann posesyon foutbòl la nan 6 siz si posib ...

21-10-2013 Hits: 24548 Defann faz ki genyen nan Jwe Alexander Trukan - avatar Alexander Trukan

Li piplis

Bati moute soti nan Retounen nan

Wòl nan jwè lè y ap jwe deyò do a. Wòl nan jwè midfield lè santral defandè a se nan posesyon. Wòl nan defansè santral lè jwè midfield se nan posesyon. Devlope jwè konprann ...

14-10-2013 Hits: 22631 Atake faz ki genyen nan Jwe Alexander Trukan - avatar Alexander Trukan

Li piplis

Posesyon Avèk tèmpo (Barcelona)

Antrenè yon ekip pou kontwole tèmpo posesyon an epi adopte yon fòm ki nesesè pou kenbe posesyon. Jwè yo nan zòn santral aprann konekte jaden an epi bay switch nan ...

23-07-2013 Hits: 15617 Ki pa Peye-direksyon SSG Posesyon a Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Antrenè Fullbacks sipèpoze Efektivman

Aprann ki jan fè yon kouri efikas yo kreye espas / kwa / tire. Aprann ki jan yo rekonèt moman sa a dwa sipèpoze ak esplwate nan zòn nan fasan lajè. Aprann tou ki jan yo fè ...

17-07-2013 Hits: 17126 Atake faz ki genyen nan Jwe Alexander Trukan - avatar Alexander Trukan

Li piplis

Kouri ak boul la ak Conditioning

Dribbling teknik ki ka itilize tou kòm yon kondisyone ak kapasite fè egzèsis si sa nesesè. Kouri avèk fòmasyon an teknik boul ak tou foutbòl espesifik kondisyone. Èske yo ka itilize ...

16-07-2013 Hits: 19026 Evalyasyon aerobic Sirèn pou Ray pouvwa - avatar Ray pouvwa

Li piplis

Midfielders Kreye ak eksplwate Spac ...

Devlope pase ak resevwa ladrès foutbòl ak ki jan yo kreye espas kòm yon endividyèl ak li estrateji ki nesesè. Konprann tou lè gen bezwen travay di pou avanse pou pi ...

16-07-2013 Hits: 10789 Kreye espas Ray pouvwa - avatar Ray pouvwa

Li piplis

Conditioning Avèk ekoulman

Egzèsis dribbling ki enkòpore kondisyone varye degre kòm vle. Amelyore dribbling, vire, boul manipilasyon ladrès ak kondisyone foutbòl-espesifik. ...

15-07-2013 Hits: 15670 Evalyasyon aerobic Sirèn pou Ray pouvwa - avatar Ray pouvwa

Li piplis

Exploiter 1vs1 zèl Senaryo (Arsenal)

Devlope kapasite jwè lajè a bat opozan 1vs1 epi delivre yon kwa. Enkòpore fini ak travèse teknik kòm fondamantal pou aktivite a. Ti fòma jwèt sided ak de konpetisyon ekip ...

20-03-2013 Hits: 27567 Crossing ak SSGs Jwe Wide TonyDeers - avatar TonyDeers

Li piplis

Recovery kouri soti nan SSG Midfield

Defann rekiperasyon kouri ti jwèt sided ak seksyon zòn nan detèmine klè defann kouri pou jwè yo. Antrenè kote yo fè kouri rekiperasyon pou pozisyon divès kalite (An patikilye Midfield jwè), epi fè ...

29-11-2012 Hits: 16226 Kontra enfòmèl ant defann Jwèt Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

6 boul jwèt (Aerobics)

Ti jwèt sided ki konsantre sou devlope Fizik Aerobic (High Entansite) ak tranzisyon imedyat sou atak. Fini se antrene tou nan repitasyon segondè kòm inite defann lan souvan anpil. ...

30-03-2012 Hits: 31821 Jimnastik la SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Fòm Nechèl (Aerobics)

Fòm ak kondisyone aktivite yo itilize pou devlope kapasite aerobic epi tou kapasite papòt. Egzèsis entegre fòmasyon teknik nan estasyon repete tou pandan y ap fòme sistèm enèji aerobic yo. ...

12-02-2012 Hits: 33235 Evalyasyon aerobic Sirèn pou Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

pataje sa a