Rechèch - Tags
Rechèch - kontni
Pre-jwèt chofe
Egzèsis chofe ak egzèsis yo itilize anvan yon jwèt ki kouvri twa aspè prensipal yo ki dwe manyen yo nan lòd yo reyalize maksimòm preparasyon fizyolojik; Sikilasyon - Ranmase to metabolik la, misk - etann, kowòdinasyon - teknik espesifik antrennman. Pou revize plis egzèsis, gade Egzèsis foutbòl.
Subkategori ki
Chofe egzèsis
Egzèsis chofe yo se plis metòd rejiman pou pèmèt jwè yo chofe. Sa yo ka fèt avèk oswa san yon foutbòl ameriken. Majorite ekip yo fè egzèsis chofaj anvan tout jwèt foutbòl kòm yon pati nan ekip la plen chofaj woutin.
Jwèt chofe
Jwèt chofe yo se yon fason fasil pou pèmèt jwè yo chofe nan yon fason dinamik ak espesifik. Sa yo ka enkòpore nan woutin pre-jwèt yo ki pèmèt jwè yo fè aktivite yo espesifik yo ta fè nan yon jwèt foutbòl ameriken.