Foutbòl SAQ (vitès, ladrès ak rapidite) Fòmasyon
SAQ se yon sistèm fòmasyon ki vize a devlopman nan kapasite motè ak kontwòl nan mouvman kò atravè devlopman nan sistèm nan neromiskilè. Li gen pou objaktif pou amelyore kapasite atlèt la pou fè mouvman eksplozif milti-direksyon pa repwograme sistèm neromiskilè a pou travay efektivman. Fòmasyon SAQ se yon akwonim pou fòmasyon Speed Agility ak Quickness. Sa yo souvan entegre nan egzèsis foutbòl ak lòt sesyon ak aktivite.
Subkategori ki
Agility foutbòl se kapasite nan chanje direksyon san yo pa pèdi fòs la balans, oswa vitès. Agility ak Ko-ordinasyon ka anseye bay jwè yo epi yo pral ede amelyore aliyman kò, diminye blesi ak tren misk nan dife ak aktive fè aktivite yo vle. Egzèsis yo foutbòl ladrès anba a gen ladan tout aspè nan ladrès: Balans, Ko-ordinasyon, Aglite pwograme ak ladrès o aza (modèl mouvman enkoni, sa vle di reyaksyon).
, Egzèsis ki fèt yo devlope vitès eksplozif ak akselerasyon. Aktivite tipik gen ladan sote ak so ki fòs aplike pandan y ap yon gwoup nan misk espesifik ap lonje.
Sesyon sou ladrès
SAQ kou kwazman
Egzèsis foutbòl SAQ ki devlope ladrès nan foutbòl. Devlope tan reyaksyon, ladrès motè pou balans, kowòdinasyon, ladrès pwograme ak ladrès o aza. ...
11-04-2018 Anvayisman: 59948 Egzèsis ladrès 
Darren Pitfield
T-tès (ladrès)
Mete kat kòn jan sa ilistre nan dyagram ki anwo a (5 yad = 4.57 m, 10 yad = 9.14 m). Sijè a kòmanse nan kòn A. Sou kòmandman an nan ...
04-09-2011 Anvayisman: 94618 Egzèsis ladrès Darren Pitfield
20 Yrd Tès ladrès
Mete kanpe twa kòn makè nan yon liy dwat, egzakteman senk yad apa - kòn B, A (sant) ak C. Nan chak kòn mete yon liy atravè lè l sèvi avèk make tep ...
04-08-2011 Anvayisman: 56132 Egzèsis ladrès Darren Pitfield
Chelsea Sprint Chase (ras ladrès)
Devlope kapasite jwè yo pou akselere ak chanje direksyon (teknik vire). Devlope kapasite jwè yo pou ralanti. Egzèsis SAQ ki ta ka depreferans entegre kòm yon pati nan yon entwodiksyon oswa chofe a...
16-07-2011 Anvayisman: 63506 Egzèsis ladrès Darren Pitfield
Tès Illinois ladrès
Tès la ladrès Illinois (Getchell, 1979) se yon tès souvan itilize nan ladrès nan espò. Li mezire kapasite pou chanje pozisyon ak direksyon. Longè kou a se ...
04-06-2011 Anvayisman: 117634 Egzèsis ladrès Darren Pitfield
SAQ Awondisman (Estasyon Konpetans)
Teknik cho-up kous ki ka gen ladan travay SAQ tou. Jwè yo travay nan 2 gwoup epi yo jwenn fè yon varyete de ladrès teknik kòm byen ke prepare kò a ...
15-05-2011 Anvayisman: 101509 Egzèsis ladrès 
Ray pouvwa
Agility / Plyometric Awondisman 1
Aktivite SAQ ki ka itilize kòm yon kous chofe oswa ladrès pou devlope kowòdinasyon, reyaksyon ak devlopman fib nan misk twitch rapid nan foutbòl ameriken. ...
07-12-2010 Anvayisman: 75364 Egzèsis Plyometric Darren Pitfield
Ras ladrès 3
Aktivite SAQ ak ladrès debaz kouri devlope ladrès reyaksyon tou de mantalman ak fizikman. Kapab fè konpetitif ant ekip oswa jwè yo. ...
27-11-2010 Anvayisman: 53441 Egzèsis ladrès Darren Pitfield
Reyaksyon ak ladrès Trape
Egzèsis vitès ak ladrès ki devlope reyaksyon jwè foutbòl an repons a yon kouri dèyè foutbòl. Foutbòl yo enkòpore aktivite vitès, ladrès ak rapidite (SAQ) pou yo gen siksè nan patikilye sa a...
14-12-2008 Anvayisman: 64481 Egzèsis ladrès Darren Pitfield
Fòmasyon Fòmasyon
4-4-2
Nan videyo sa yo nou diskite sou avantaj yo ak dezavantaj nan fòmasyon an 4-4-2 (sistèm nan jwe) nan tou de faz yo atake ak defans. Lajman rekonèt kòm youn nan pi ...
26-12-2012 Anvayisman: 53471 4-4-2 Creole Darren Pitfield
Antrenè Midfield defann nan 4-3-3 (4-2-3 ...
Devlope mouvman defann nan santral twa jwè yo nan yon 4-3-3 (4-2-3-1) ak yon zòn defann nan sistèm mitan teren an. Prensip debaz defann yo fòme tou nan egzèsis pwogresif sa a...
04-12-2011 Anvayisman: 87639 4-3-3 (Creole) Darren Pitfield
3-4-3 Fòmasyon
Nan videyo sa yo nou di avantaj yo ak dezavantaj nan sistèm nan 3-4-3 nan tou de faz yo atake ak defans. Lajman rekonèt kòm yon sistèm trè atake ak presyon oryante ...
29-10-2011 Anvayisman: 53185 3-4-3 (Creole) Darren Pitfield
Defann Zòn Wide 4-3-3 (4-2-3-1)
Devlope konpreyansyon sou kòman yo defann zòn lajè nan yon fòmasyon 4-3-3. Faz nan aktivite Jwe nan yon fòmasyon espesifik 4-3-3 pou jwè yo konprann wòl yo ak responsablite yo.
27-09-2011 Anvayisman: 86038 4-3-3 (Creole) Darren Pitfield
5-3-2 Fòmasyon
Tutorial detaye yon analiz de sistèm fòmasyon 5-3-2 nan jwe ak pozitif ak negatif fòmasyon sa a. Penetrasyon, Sipò, Lajè, Mobilite, Enpwovizasyon/Kreyativite an relasyon ak faz atak la. ...
21-09-2011 Anvayisman: 39539 5-3-2 Darren Pitfield
Pi devan kouri ak zòn nan Couture (4-3-3)
Devlope atak santral lè l sèvi avèk twa anvwa (an patikilye nan yon sistèm 4-3-3). Antrene mouvman yo gratis nan jwè yo nan lòd yo dezòganize inite defann yo ak kreye espas yo penetre. ...
10-07-2011 Anvayisman: 72231 4-3-3 (Creole) Darren Pitfield
Antrenè Midfield defann fòm (4-3-3 + Ot ...
Defann estrikti ak òganizasyon nan mitan teren an. Devlope bon fòm defann nan mitan teren an. Devlope kapasite pou anpeche pas pénétration. ...
04-07-2011 Anvayisman: 71623 4-3-3 (Creole) 
TonyDeers
Defann devan (4-3-3)
Defann devan nan yon egzèsis 4-3-3. Peze wòl ak aksyon jwè yo ki enplike nan kenbe foutbòl la tounen pi vit posib ak/oswa fòse erè nan men nou...
01-06-2011 Anvayisman: 80476 4-3-3 (Creole) Ray pouvwa
4-2-3-1
Tutorial ki detaye yon analiz de sistèm fòmasyon 4-2-3-1 nan jwe ak pozitif ak negatif fòmasyon sa a. Konprann prensip ki dèyè sistèm nan ak detay sou fason li...
06-12-2010 Anvayisman: 103522 4-2-3-1 Darren Pitfield
4-3-3 Fòmasyon (2 kenbe mwayen)
Nan videyo sa yo nou diskite sou avantaj yo ak dezavantaj nan sistèm lan 4-3-3 nan tou de faz yo atake ak defans. Lajman rekonèt kòm yon sistèm trè atake ak presyon oryante ...
10-10-2008 Anvayisman: 67584 4-3-3 (Creole) Darren Pitfield
4-5-1 Fòmasyon
Leson patikilye ki detaye yon analiz de sistèm fòmasyon 4-5-1 nan jwe ak pozitif ak negatif nan fòmasyon sa a.
23-09-2008 Anvayisman: 43824 4-5-1 (4-1-4-1) Darren Pitfield