Search - Tags
Search - avantou
Search - Tags
Search - avantou
Ekip foutbòl
Shop Puma.com

Foutbòl Egzèsis

Foutbòl Egzèsis

Fòmasyon antrennman foutbòl pou kapasite ak egzèsis konpetans yo se zo rèl do a nan chak jwè foutbòl (jèn pwofesyonèl). Senpleman, san yo pa nivo kapasite bon yon kondisyone foutbòl ap efè pèfòmans ou sou teren an. Yon bon kondisyonèl ak foutbòl antrennman woutin pral amelyore pèfòmans ou ak tou pwoteje ou kont blesi.

Fòmasyon fòmasyon foutbòl se tou enpòtan si ou vle devlope kòm jwè foutbòl. Jwè sèlman ki nan bon fòm fizik ka atann yo fè pi byen. Conditioning kò ou se esansyèl pou jwe segondè nivo. Gen de fason ki kapasite yo mezire nan foutbòl; aerobic ak anaerobik. Sa a antrennman foutbòl pre-fè se gwo pou tou de jwè jèn pwofesyonèl.
Si ou vle vin yon pi vit, pi fò ak pi bon jwè foutbòl nou rekòmande ou yo tcheke deyò Fitness Fòm nan Fitness ak Manyèl fòmasyon konpetans. Sa a se yon liv kontwole tout kapasite nan pèsonèl ak ladrès fòmasyon konpetans ou bezwen vin yon jwè nivo tèt. Li gen ladan ilistrasyon, egzanp ak konsèy sou kòman yo travay sou kapasite ou ak konpetans pou rezilta maksimòm. Li gen ladan 72 antrennman foutbòl inik (antrennman Fòmasyon foutbòl ak antrennman konpetans foutbòl. Disponib nan e liv ak fòma liv regilye.

Si ou se grav ak karyè foutbòl ou oswa ki gen anbisyon yo jwe pwofesyonèl oswa tou senpleman amelyore ou jwe fòmasyon sa a antrennman gid se yon dwe. Klike la a jwenn plis.


Kòm yon jwè foutbòl ou pral bezwen yon konbinezon de jimnastik ak anaerobik foutbòl kondisyon fizik. Sa gen ladan tou de nan nivo a foutbòl jèn ak nan nivo pro la. Pozisyon diferan mande pou diferan pwofil fizik foutbòl. kèk pozisyon yo pral mande pou pi wo nivo nan anaerobik pandan ke lòt moun ap bezwen plis kapasite aerobic.

Si ou se yon millieu ou yo sipoze kouvri yon anpil nan jaden pandan yon match foutbòl regilye. Ou bezwen Se poutèt sa yon bon motè jimnastik. Anvwa ak grévistes ap bezwen Sprint vit ak ap bezwen Fòm Se poutèt sa, plis anaerobik.

Pouvwa nan misk ou ak kouraj pa pral sèlman depann sou fòmasyon fizik foutbòl ou. Nitrisyon apwopriye foutbòl enpòtan anpil tou, si ou vle fè maksimòm. Eksperyans mwen se ke fòm ki bon kondisyon fizik dirèkteman vle di pèfòmans pi byen.

"Mwen souvan jwenn demann pou pwogram fòmasyon pou jwè endividyèl, oswa tou senpleman jwè yo vle mete plis tan nan pwogram pwòp fòmasyon yo vin pwofesyonèl, tren pou kolèj oswa inivèsite, fè ekip ODP (nan peyi Etazini an), elatriye Gid sa a te ekri nan Liv la avèk objektif pou bay jwè a konsèy la ekspè nan yon antrenè Fòm pèsonèl, san yo pa antrenè la. Sa a se pa yon liv teyori, li gen egzèsis reyèl ak aktivite! "

Atik ki gen rapò
Evalyasyon aerobic Sirèn pou

Foutbòl Fòm Sirèn pou

Sirèn pou Fòm anaerobik
Foutbòl Agility Drills
Foutbòl Egzèsis fizik pou Egzèsis fizik ak Konpetans

Pwofesyonèl foutbòl Coaching

Foutbòl Esè ak Tryouts