Sesyon: AO.20 (607)
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Egzèsis objektif
- Amelyore teknik fini.
- reyaktif fini nan zòn nan penalite.
enstriksyon
Diagram 1. Mete-up aranjman
Diagram 2. Sekans nan Aksyon
Mete kanpe
- 18 zòn yrd (22x20yrds mande). 1 objektif plen.
- 2 makè (A, B) (mannequins / poto yo pozisyone sèlman deyò kwen nan zòn 18yrd, ak de pozisyon feeder sou liy fen yo jis andedan zòn 6yrd la. Sezon an kòmanse ak sèvis ki soti nan liy fen ak altène kote.
- Kondwi a kondwi boul la nan pozisyon 'A' kote li mete atravè nan pozisyon 'B' a fini sou objektif. Altène sèvis nan bò opoze a.
- Apre chak bout de aktif jwè yo chanje kote sa yo. (Feeders yo rete nan pozisyon sou liy lan fen).
- Apre yon peryòd minit 4 travay (oswa kòm sa vle di antrenè a) manjeur yo chanje wòl ak yon sèl seri finansye aktif.
Pwen antrenè
- Apwopriye fini teknik depann sou distans ki soti nan sib la ak pozisyon boul.
- Evalye pozisyon nan gks.
- Desizyon sou ki kalite piki yo dwe fèt.
- Pozisyon nan pye a plant.
- Desizyon sou ki kalite piki yo dwe fèt.
- Zam yo ta dwe itilize yo kenbe balans.
- Kenbe tèt sou boul la lè frape.
- Enstriksyon fini pouse boul la nan yon kwen.
- Pwa se transfere soti nan pye a ki pa kikin ateri sou pye a travyè.
- Atitid pou fini sou chak repetisyon.
- Je yo ta dwe sou boul la.
- Frape boul la jan li jete.
- Kontakte boul la nan pwen pi wo li yo atake boul la nan vòl (sa vle di deplase nan direksyon pou li).
- Heading boul la desann ak tounen nan tout pwezante nan mouvman an gks.
- Ajisteman pye rapid nan tout.