Search - Tags
Search - avantou
Search - Tags
Search - avantou
Ouvri yon sesyon
enskri


Ekip foutbòl
Shop Puma.com

16 elit Conditioning Semèn Pwogram

Sa a se yon pwogram fòmasyon 16 semèn pou jwè foutbòl elit / foutbòl. Yon vèsyon editabl nan dokiman sa a disponib nan Excel Version.

{edocs} /images/drills/FitnessTraining3.pdf,835,500 {/ edocs}

3 Etap fini

3 Estasyon fini fini ki enplike divès kalite fini sou objektif nan siksesyon rapid. Devlope tire ak soti nan andedan / nan zòn 18yrd.

17-02-2018 Hits: 19135 Foutbòl Fini Sirèn pou 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Fini Anviwon Zòn 18yrd

Fini fè egzèsis fòmasyon ki fèt pou devlope ladrès fini nan divès ang revokasyon sa yo. ...

16-02-2018 Hits: 27356 Foutbòl Fini Sirèn pou 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

3 Etap fini ak Crossing

Teknik fini egzèsis fòmasyon ki fèt yo devlope fini konpetans soti nan ang divès kalite. Fini alantou zòn nan 18yrd ak jwe konbinezon.

16-02-2018 Hits: 23203 Foutbòl Fini Sirèn pou 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

1vs1 opoze Fini

Fini fòmasyon ak 1vs1 senaryo atake nan ak toupatou nan zòn nan 18yrd. Devlope fini ak tire anba presyon ...

15-02-2018 Hits: 17120 Foutbòl Fini Sirèn pou 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Fini ak konbinezon atakan

Fini fòmasyon ak jwe konbinezon ki te swiv pa fini rapid nan zòn sere santral. Anndan ak deyò zòn nan 18yrd.

14-02-2018 Hits: 13235 Foutbòl Fini Sirèn pou 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

3 Etap fini ak Crossing II

Fini fòmasyon nan sa a milti-estasyon tire ak fini sesyon ki gen ladan divès kalite fini. ...

14-02-2018 Hits: 18603 Foutbòl Fini Sirèn pou 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Fini soti nan kwaze mwen

Aprann kijan pou fini nan travèse fini fini. Egzibisyon nivo fondamantal, san rete. ...

13-02-2018 Hits: 12832 Foutbòl Fini Sirèn pou 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Atak jwe & konbinezon (Wide ...

Devlope ladrès posesyon nan ti gwoup ki gen faz tranzisyon. Tempo ak vitès nan jwe nan zòn sere kare.

13-02-2018 Hits: 22611 Foutbòl Fini Sirèn pou 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Fondasyon Rondos

Fondasyon foutbòl nasyonal ki fèt pou antrenè jwè yo nan basics yo ak fondamantal nan kenbe posesyon nan foutbòl (foutbòl). ...

18-01-2018 Hits: 16168 Pase fè egzèsis 9-11yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Forward pase (4vs2)

Forward pase nan yon fòma senp ki fèt antrenè Basics yo nan pasyans nan posesyon yo jwe pi devan. Coaching pou pi devan pase ak mouvman.

19-12-2017 Hits: 23345 Yon Touch Pase Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Midfield Sipò pou Pase

Sa a fè egzèsis ak midfield fè egzèsis enplike nan devlope jwe soti nan inite a defann nan nan Midfield la.

18-05-2017 Hits: 14880 Pase ak Kontwòl Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Midfield rotasyon rondo

Posesyon aktivite ki fèt pou devlope rotasyon ak mouvman entelijan nan midfielders pou kreye ang sipòte lè yo posede.

11-12-2015 Hits: 24650 Rotasyon pozisyon Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

5vs2 rondo

Devlope ladrès posesyon nan yon 5vs2 tranzisyonèl. Posesyon ladrès ak ang sipò yo ankadre kòm byen ke tranzisyon rapid ant atak la ak defann faz nan jwèt la.

09-12-2015 Hits: 36500 Posesyon Sirèn pou Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Twin gri rondo

Aktivite rapid posede ak fonctionnalités pozisyon nan de gri posesyon ti. Foutbòl Rondo fè egzèsis pou devlope jwe rapid.

08-12-2015 Hits: 17756 Posesyon Sirèn pou Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Fini ak Sprints

Atake ak fini nan devan objektif ak kondisyonèl kondisyonèl bati nan. Antrenè ki jan fini nan kwa ak jwe konbinezon rapid ak travèse. Epitou rapid tranzisyon sou efò te manke ke ...

21-02-2014 Hits: 15688 Teknik Fini Sirèn pou Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Senaryo fiziyad (Bayern M)

Fini fè egzèsis ki pwogresif epi kote jwè yo oblije fè sekans espesifik teknik anvan yon tantativ sou objektif. Deplase soti nan un-opoze a opoze. ...

15-11-2011 Hits: 25669 Teknik Fini Sirèn pou Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Atak defansè ak Fini (Newca ...

Devlope plasman ak ranje ranje ranpli teknik fini nan aktivite fiziyad sa a. Divès egzèsis konbinezon jwe yo fèt anvan fini rapid sou objektif ak wotasyon. ...

10-11-2011 Hits: 21724 Yo te opoze Fiziyad Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Quick Konbinezon Fiziyad

Fè egzèsis fini ak yon koup la estasyon ki Thorne likidman. Distans fini konbine avèk ti ranje sere fini nan ak ozalantou objektif la. ...

14-10-2011 Hits: 37243 Multi-Station Fini ekran - Nivo 3 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Kontwòl ayeryen ak Ayeryen Pase

Objektif egzèsis (yo) Devlope ladrès kontwòl lè w ap resevwa pase sou tè a. Devlope ladrès kontwòl ayeryen anba presyon. Devlope jete nan teknik. Devlope posesyon nan yon ti gwoup. Drill No: PAS3 Laj: 11-yo Pa gen jwè: 14 + Difikilte pou: Fasil Zòn / Tan: ...

12-10-2011 Hits: 22641 Pase ak Kontwòl HeinzFractz - avatar Heinz Fractz

Li piplis

Ayeryen & Long Pase

Devlope Aerial Pase teknik ak kontwòl ayeryen. Pwograme nan jwèt ti sided ki enkòpore teknik pase sa yo. Epitou tren posede nan espas sere ak yon konsantre sou pase. ...

06-10-2011 Hits: 28802 Pase ak Kontwòl Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Sesyon ki gen rapò ak

Fini ak SprintsFini ak Sprints
Atak ak fini nan devan objektif ak kondisyonèl kondisyonèl bati pous Antrenè ki jan fini soti nan ...
Kouri ak boul la ak ConditioningKouri ak boul la ak Conditioning
Dribbling teknik ki ka itilize tou kòm yon kondisyone ak kapasite fè egzèsis si sa nesesè. Kouri ...
Conditioning Avèk ekoulmanConditioning Avèk ekoulman
Egzèsis dribbling ki enkòpore kondisyone varye degre kòm vle. Amelyore dribbling ...
Foutbòl fòs Fòmasyon TeyoriFoutbòl fòs Fòmasyon Teyori
Fòs Fòmasyon Objektif (yo) Ogmante fòs sou boul la reziste defi ak ...
6 boul jwèt (Aerobics)6 boul jwèt (Aerobics)
Ti jwèt sided ki konsantre sou devlope Fizik Aerobic (High Entansite) ak tranzisyon imedyat sou ...
Fòm Nechèl (Aerobics)Fòm Nechèl (Aerobics)
Fòm ak kondisyone aktivite yo itilize pou devlope kapasite aerobic epi tou kapasite papòt. ...
Vann san preskripsyon atake SSG (6vs6)Vann san preskripsyon atake SSG (6vs6)
Antrene yon ekip sou kouman yo kontrekare atak sou reprann posesyon nan yon jwèt ti sided. Antrenè ...
Direksyon Posesyon ak objektif (High Aerobics)Direksyon Posesyon ak objektif (High Aerobics)
Posesyonèl egzèsis ak direksyon kote jwè yo gen nan travay nan yon anviwònman entansite wo. ...
Fòm Tranzisyon (High Aerobics)Fòm Tranzisyon (High Aerobics)
Devlope yon kapasite ekip pou travay nan modere nan entansite segondè pou peryòd soutni. Sa a ...
Split goudwon ​​Fòm (Low Aerobics)Split goudwon ​​Fòm (Low Aerobics)
Ti jwèt sided ak konsantre sou kapasite. Devlope Kapasite a entèmedyè Aerobic nan jwè yo. ...