Foutbòl foutbòl & Fòmasyon foutbòl

Foutbòl foutbòl & Fòmasyon foutbòl

Enskri



Search - Tags
Search - avantou
Shop Puma.com

Objektif Drill (yo)
  1. Kouri ak boul la, ekoulman.
  2. K ap resevwa boul la.
  3. Konesans ak vizyon.
  • Fè egzèsis No:CON1
  • Laj:11-Granmoun
  • Pa gen Jwè yo:10 +
  • Difikilte pou:Fasil
  • Zòn / Lè:25x25yrds (20mins)

Dyagram 1

Egzèsis foutbòl ak egzèsis foutbòl pou k ap resevwa, vire ak konsyantizasyon.
Creole View
Dyagram 2
Egzèsis foutbòl ak egzèsis foutbòl pou k ap resevwa, vire ak konsyantizasyon.
Òganizasyon:
Lè l sèvi avèk yon zòn 25x25ryd. Divize kare a gwo nan 4 ki pi piti kare ki gen koulè pal. Approx. 12-13yrds chak nan lajè. 6 jwè yo (manjeur) yo mete sou deyò a nan zòn nan ap jwe. 6 jwè yo ap anndan zòn nan ap jwe. Thorne jwè yo ant yo te manjeur ak jwè santral souvan. 3 voye boul foutbòl yo mete ak manjeur yo.
ENSTRIKSYON:

Jwè yo nan anndan an nan chema kadriye ladan yo resevwa pas soti nan manjeur yo ak fè youn nan aktivite 2. Gade nan sekans nan tèt nan dyagram yo pou fè egzèsis la foutbòl estanda:

1a. Yon feeder pase boul la nan A1 ki resevwa pas la ak yon bon premye manyen.
2a. Bave A1 (kouri ak boul la) nan yon lòt sektè.
3a. A1 Lè sa a, pase nan yon feeder louvri.

 
Ki fè nòt:
Nòt yo ekip atake yon pwen pa kouri oswa ekoulman boul la soti nan yon sektè ki gen koulè pal nan yon lòt sektè ki gen koulè pal (egzanp jòn nan sektè wouj) ak Lè sa a, fè yon pas ki byen pase a yon ekip-mate. Ekip vs Ekip - Apre defandè a te jwe boul la soti 6 fwa konte konbyen pwen ekip la atake te touche. Chanje ekip yo ozalantou yo ak konpare ak etabli ekip la genyen.
 
PWEN antrenè KLE:
  1. Jwè yo bezwen yo jwe avèk tèt yo (je) leve, li gen bon konsyans yo wè opòtinite al atake espas. Jwè yo bezwen obsève espas ki la disponib.
  2. Se pou boul kouri yo resevwa si li se nan rit ki kòrèk la.
  3. Pratike yon varyete de vire, zen deyò, andedan zen, cryuff vire, elatriye
  4. Akselere apre vire an te fèt.
  5. Bon k ap resevwa pozitif premye manyen nan espas al atake yon lòt sektè.
  6. Sèvi ak youn apre lòt ak divès kalite pwoteksyon yo pwoteje boul la epi kenbe rete.
  7. Sipòte jwè bezwen pran moute pozisyon bon pou pèmèt pou opòtinite nan kouri boul la nan lòt sektè yo.
 
Pwogresyon:

1b. Yon feeder pase boul la nan A2 ki resevwa pas la ak yon bon premye manyen.
2b. A2 bave (kouri ak boul la) nan yon lòt sektè ak fè yon vire. (Sa a kapab yon vire patikilye si antrenè a mande youn).
3b. A2 Lè sa a, pase nan yon feeder louvri.

Pli lwen defi jwè yo lè yo ajoute yon defandè (oswa de) nan pratik la. Sa a ta kreye yon senaryo 6vs2.

Varyasyon:

Okenn.

pratik foutbòl, pratike foutbòl, egzèsis foutbòl, egzèsis foutbòl, choute, fini,
NÒT ak obsèvasyon:
Ankouraje jwè yo kouri nan vitès epi yo gen sere kontwòl nan gen youn apre lòt. Jwè yo souvan bezwen jwenn tèt yo moute oswa yo pral frape nan youn ak lòt. Jwè yo bezwen pou kapab fè youn apre lòt nan yon nivo rezonab anvan sa a ta dwe eseye ak defansè.
Foutbòl egzèsis pratik, ak foutbòl pèrseuz grafik yo bay nan egzèsis foutbòl ak sesyon foutbòl lojisyèl - Taktik Manadjè

Sesyon mwen

+

Lis chwazi: Favorites

Pa favori ankò!

pataje sa a