Pre-jwèt chofe
Egzèsis chofe ak egzèsis yo itilize anvan yon jwèt ki kouvri twa aspè prensipal yo ki dwe manyen yo nan lòd yo reyalize maksimòm preparasyon fizyolojik; Sikilasyon - Ranmase to metabolik la, misk - etann, kowòdinasyon - teknik espesifik antrennman. Pou revize plis egzèsis, gade Egzèsis foutbòl.
Subkategori ki
Egzèsis chofe yo se plis metòd rejiman pou pèmèt jwè yo chofe. Sa yo ka fèt avèk oswa san yon foutbòl ameriken. Majorite ekip yo fè egzèsis chofaj anvan tout jwèt foutbòl kòm yon pati nan ekip la plen chofaj woutin.
Jwèt chofe yo se yon fason fasil pou pèmèt jwè yo chofe nan yon fason dinamik ak espesifik. Sa yo ka enkòpore nan woutin pre-jwèt yo ki pèmèt jwè yo fè aktivite yo espesifik yo ta fè nan yon jwèt foutbòl ameriken.
Pre-jwèt UPS cho
Dinamik foutbòl chofe
Chofe-up ak egzèsis dinamik yo dwe itilize anvan fòmasyon oswa jwèt. Ogmante tanperati kò entèn ak diminye risk pou yo blese. Epitou itilize pou preparasyon mantal ak konsantre anvan ...
29-12-2015 Anvayisman: 85586 Chofe egzèsis 
Darren Pitfield
Bayern Minik Pre-jwèt chofe
Possession Warm-Up aktivite rondo ki enplike 11 jwè yo. Pozisyon dinamik espesifik teknik cho-up ogmante batman kè a ak prepare pou yon match. Yo ta dwe fèt apre yon cho-up dinamik estanda...
21-11-2014 Anvayisman: 76548 Jwèt chofe Darren Pitfield
Awondisman Rekiperasyon Awondisman
Aktivite sesyon chofe oswa rejenerasyon ak aktivite dinamik bati nan ak divès kalite entansite. Ladrès ak dinamik etann ki enplike nan aktivite sa a pou konstwi preparasyon fizik ak mantal. ...
27-01-2010 Anvayisman: 64530 Chofe egzèsis Darren Pitfield
Mache foutbòl chofe
Woutin Warm-Up ki debaz pou swa anvan jwèt oswa pre-antrènman sesyon epi li gen ladan teknik tit ak vole tou. Egzèsis dinamik yo bati pous. Yo ta dwe swiv woutin sa a ak...
27-01-2010 Anvayisman: 59724 Jwèt chofe Darren Pitfield
Liverpool tit / chofe volebòl
Aktivite chofe nan yon ti jwèt kote ki entegre tit teknik ak ko-operasyon.
26-01-2010 Anvayisman: 52126 Jwèt chofe Darren Pitfield
Boul vòlè
Warm-up ak konpetisyon pou pi piti jwè yo espesyalman. Teknik ladrès ak SAQ ki enplike nan aktivite chofe konpetitif sa a pou konstwi preparasyon fizik ak mantal epi devlope travay ekip.
26-01-2010 Anvayisman: 55177 Jwèt chofe Darren Pitfield
Pwogresis Chase (ladrès ak rapidite ...
Warm-up ti bò jwèt (Pa gen foutbòl). Aktivite konpetitif ki enplike SAQ ak fòmasyon chanjman direksyon. ...
26-01-2010 Anvayisman: 45439 Jwèt chofe Darren Pitfield
Pinnie Chase ladrès
Aktivite chofe ak kouri dèyè ak ladrès ak mouvman SAQ bati pous Jwè yo konpetisyon nan bout aktivite entans pou peryòd kout. ...
26-01-2010 Anvayisman: 39537 Jwèt chofe Darren Pitfield
Dragon ladrès
Defann priyorite nan ak toupatou nan zòn nan 18yrd. Konsantre sou anpeche opòtinite ki fè nòt objektif ak ti gwoup defann teknik.
26-01-2010 Anvayisman: 48900 Jwèt chofe Darren Pitfield
Sou entènèt jwèt Ladrès Chase
Aktivite chofe nan gwoup ak yon konsantre sou konpetans SAQ ak kominikasyon ak konpetisyon. Ka nan antremele ak etann dinamik tou. Sigjere kòm yon pratik chofe sèlman. ...
09-01-2010 Anvayisman: 43959 Jwèt chofe Darren Pitfield
7vs7 Posesyon ak GKs
Aktivite chofeksyon ki baze sou posesyon ki enplike GK yo. 1/2 sesyon posesyon jaden ki ka fèt swa anvan yon sesyon fòmasyon oswa yon jwèt. ...
09-01-2010 Anvayisman: 48738 Chofe egzèsis Darren Pitfield
Ayeryen kontwòl egzèsis (soulye chwal)
Teknik cho-up ki enplike lofted pase bay yon patnè ak devlope premye manyen ak kontwòl ayeryen. Aktivite teknik avanse pou foutbolè nivo siperyè ak kapasite pou koupe yon foutbòl...
08-01-2010 Anvayisman: 42736 Chofe egzèsis Darren Pitfield
Speed Clock (Dribbling / Kontwòl)
Aktivite chofe w itilize dribbling kòm yon fondasyon kle. Èske yo ka antremele ak aktivite dinamik etann jan ou vle. Prepare jwè yo pou yon jwèt lè w ogmante tanperati nwayo kò a. Aktivman chofe...
08-01-2010 Anvayisman: 48994 Chofe egzèsis Darren Pitfield
Posesyon chofe (Gen ladan GKs)
Warm-up ki gen ladan GK yo ak jwè deyò. Dinamik cho-up ki ka antremele ak etann dinamik ant bout nan jwèt posesyon. Tipikman itilize kòm yon fòmasyon chofe epi li pa ...
08-01-2010 Anvayisman: 45464 Chofe egzèsis Darren Pitfield
Liverpool Jete / Trape chofe
Warm-up ti sided jwèt yo itilize nan Liverpool ki enplike voye ak pwan ladrès.
08-01-2010 Anvayisman: 51159 Jwèt chofe Darren Pitfield
Foutbòl tenis SAQ egzèsis
Tenis foutbòl ak egzèsis fonksyonèl SAQ (Vitès, Ladrès ak Vitès) ki entegre nan jwèt la. Fòmasyon kowòdinasyon ak egzèsis konpetans wo nivo ki kapab tou fè konpetitif jan sa nesesè...
08-01-2010 Anvayisman: 40610 Jwèt chofe Darren Pitfield
Foutbòl tenis
Warm-Up jwèt fòmasyon ki debaz pou swa pre-jwèt oswa pre-antrènman sesyon yo. Egzèsis dinamik yo bati pous woutin sa a ta dwe swiv moute ak yon aktivite foutbòl ki gen rapò. Aktivite etann dinamik...
29-12-2009 Anvayisman: 39560 Jwèt chofe Darren Pitfield
Depo chofe egzèsis
Woutin Warm-Up ki debaz pou swa anvan jwèt oswa sesyon pre-antrènman. Egzèsis dinamik yo bati pous woutin sa a ta dwe swiv ak yon aktivite foutbòl ki gen rapò. Aktivite etann dinamik...
29-12-2009 Anvayisman: 87758 Chofe egzèsis Darren Pitfield
Chofe Woutin 4
Woutin Warm-Up ki debaz pou swa anvan jwèt oswa sesyon pre-antrènman. Egzèsis dinamik yo bati pous woutin sa a ta dwe swiv ak yon aktivite foutbòl ki gen rapò. Aktivite etann dinamik...
29-12-2009 Anvayisman: 67161 Chofe egzèsis Darren Pitfield
Chofe Woutin 3
Woutin Warm-Up ki debaz pou swa anvan jwèt oswa sesyon pre-antrènman. Egzèsis dinamik yo bati pous woutin sa a ta dwe swiv ak yon aktivite foutbòl ki gen rapò. Aktivite etann dinamik...
29-12-2009 Anvayisman: 52686 Chofe egzèsis Darren Pitfield
Chofe Woutin 2
Awondisman Warm-Up ki ka itilize anvan yon jwèt oswa yon sesyon fòmasyon pou konstwi tanperati debaz epi tou dinamik detire misk yo nan lòd yo prepare pou fè egzèsis fizik. Ta dwe...
29-12-2009 Anvayisman: 57037 Chofe egzèsis Darren Pitfield
Chofe Woutin 1
Aktivite chofe dinamik ki gen ladan plizyè blesi ak egzèsis preparasyon aktivite fizik ki ka fèt anvan yon match oswa sesyon fòmasyon. Yon lis tout detire dinamik yo se...
29-12-2009 Anvayisman: 90351 Chofe egzèsis Darren Pitfield