Sesyon: AO.026
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Egzèsis objektif
- Nan tren kapasite nan kenbe rete.
- Tren kapasite nan devlope switch nan jwe ak chanje pwen an nan atak la.
Òganizasyon
Diagram 1. Mete-up aranjman
Mete-Up
- Fikse yon griy 50xNUMXyrd, ak objektif pòtay 30 ak poto (drapo) apeprè 4yrds nan lajè. Ekip 6 jwe 2vs5 nan diferan pinnies koulè.
enstriksyon
- De nan ekip yo konpetisyon nan zòn nan ap jwe ak eseye nòt pase nan lòt ekip pòtay yo, yo sou tè a (oswa nan lè a tou nan diskresyon nan antrenè a).
- Ekip la ki pa gen posesyon boul la dwe gen yon jwè tonbe ajenou devan jouk yo reprann rete.
- Si ekip la atake pèr posesyon boul la yo kòmanse defann objektif pòtay yo ak youn nan jwè yo gen pran yon jenou (mete ajenou) jiskaske yo reprann rete.
- Jwè yo sou chak ekip ka konte anvan ou kòmanse jwèt la ak jwè Lè sa a, mete ajenou nan lòd (sa vle di 1 jnou sou lòt ekip premye posesyon an, Lè sa a, 2 sou posesyon pwochen yo, ak sou sa).
- Yon vyolasyon nan nenpòt nan règleman sa yo pa yon rezilta jwè nan ekip yo vin defansè yo oswa yon kout pye gratis.
- Egzanp ki soti nan dyagram ki anwo a: A1 pase nan A2 pou kenbe posesyon. A2 pase nan A3 kòm ekip la atake travay boul la dwa a lwen presyon. A3 pase boul la pou dun ak A4 antye ak nòt sou fas a opoze a kote boul la te kòmanse nan. (D1 rete ajenou nan tout). Sou chak nòt ekip la bay nòt sou reprann posesyon.
Ki fè nòt
- Ekip la atake jwe pase nan objektif yo bò pòtay lavil sou tè an.
- Ekip la atake jwe pase nan objektif yo bò pòtay lavil nan lè a.
Pwen antrenè
- Konsantrasyon ak konsyans yo gade leve, li wè opòtinite yo chanje jwe nan ak pran avantaj de ekip la defann ke yo te yon nonm desann.
- Bon jan kalite bon pase yo kenbe posesyon jouk yon opòtinite yo jwe yon pas penetrasyon oswa chanje.
- Ekip la defann bezwen yo dwe byen òganize yo e kominike youn ak lòt menm jan yo ap jwe ak yon nonm desann.
- Ekip la defann bezwen pou eseye jwe kontra enfòmèl ant ak Zonal.
- Tranzisyon byen vit lè ou fè yon erè.
- Lòt pwen antrenè kle nan prensip debaz posesyon jwe.
- Quick pase konbinezon.