Òganizasyon

Dyagram 1. Aranjman pou mete kanpe

Mete-Up

• Make yon griy 40x35yrd de preferans nan espas ki genyen ant liy mwatye wout la ak bwat 18yrd la. (20 mn) 15 jwè (Jwè yo ka divize pa inite nan ekip la, sa vle di defansè, millieu gwoupe ansanm).
• Sèvi ak jwè yo nan pozisyon apwopriye yo pou prepare yo pou yon match foutbòl. sa vle di gen yon CF, CM ak CB desann kolòn vètebral la nan egzèsis la (an jòn anba a)
• Antrenè kontwole jwèt la soti nan koulis la oswa sou jaden an ak founiti pou voye boul (si sa nesesè).
• 5 blues kòmanse nan zòn jwe santral la. 4 wouj sou kwen nan zòn nan jwe ak youn ki reprezante millieu atakan santral la andedan griy la.
• Ekip yo ka mete-up nan fòmasyon diferan si sa nesesè yo pratike kont yon opozan espesifik.

Wòl / Pozisyon

• Retounen 4 ka gwoupe ansanm ak yon lòt jwè (sa vle di kòm swa kòm ekip la ble oswa wouj yo bati travay ann ekip ak konpreyansyon). Midfield 4 la ak yon lòt jwe kapab tou gwoupe nan youn nan koulè sa yo.
• 5 jwè yo net jòn ta dwe jeneralman de CD a, de kenbe CM a ak yon sèl CF a reflete pozisyon aktyèl yo.
• Eseye pozisyon jwè yo baze sou pozisyon jwèt yo. Gade Dyagram 2 a pou w wè ki jan egzèsis sa a pèmèt yon ekip kenbe posesyon nan yon fòm aktyèl 4-3-3.

Kòmanse Pozisyon (yo)

• 2 ekip konpetisyon pou kenbe posesyon lè l sèvi avèk net yo (jòn) pou konbine avèk lè nan posesyon. Anpil foutbòl ta dwe disponib pou yon antrenè pase pou fè jwe kontinyèl. Si ekip defann lan (ble) genyen/segman aks dèz foutbòl nan men jwè yo deyò, yo dwe chanje pozisyon (tranzisyon) ale soti nan fòm defann kontra enfòmèl ant yo nan yon fòm atak ekspansif.

Nòt / Règ

• Yo ka mete sib pou pase posesyon (sa vle di 8 pas youn apre lòt). Oswa konte kantite fwa yo pase boul la soti nan yon CB nan CF la san ekip defann lan entèsepte foutbòl la.
• Deyò jwè atake pa ka pase youn ak lòt sou menm bò a.
• 2 manyen sou atak la (pozisyon deyò).
• 1 manyen sou atak la (pozisyon deyò).
• Modifye pou gen 2 atakan jwè santral yo.