Search - Tags
Search - avantou
Search - Tags
Search - avantou
Ekip foutbòl
Shop Puma.com

"Pwogram devlopman ak egzèsis ansèyman baze
sou metodoloji antrenè modèn ak neuro-syans. "

Resous pou 25 + EPL ak PRO COACHES

FA, USSF, SFA

FÒMASYON FOCUS & FOOTBALL FÒMASYON

"Pwogram devlopman ak egzèsis ansèyman baze
sou metodoloji antrenè modèn ak neuro-syans. "

UEFA PRO COACHES

HD videyo tutoryèl ak PDFS

500 + SESYON TRAINING

"Pwogram devlopman ak egzèsis ansèyman baze
sou metodoloji antrenè modèn ak neuro-syans. "

EGZÈSIS foutbòl

HD videyo tutoryèl ak PDFS

500 + SESYON TRAINING

Kontwòl ayeryen ak Ayeryen Pase

Objektif Drill (yo)
  1. Devlope kapasite kontwòl lè k ap resevwa pase sou tè a.
  2. Devlope ladrès kontwòl ayeryen anba presyon.
  3. Devlope voye jete nan teknik.
  4. Devlope posesyon nan yon ti gwoup.

  • Fè egzèsis No: PAS3
  • Laj: 11-14yrs
  • Pa gen Jwè yo: 12 +
  • Difikilte pou: Fasil
  • Zòn / Lè: 30yrd Dyamèt Fè yon ti wonn, 40x30yrd griy.
Dyagram 1 - Teknik
Òganizasyon:
  • 30yrd dyamèt sèk.
  • Plizyè ekip 4 (4xRed, 4xYellow, 4xBlue).
  • 20mins pou teknik, 20mins yo pou pwogresyon la Posesyon, 30mins SSG).
  • Ka dyamèt la sèk ka varye depann sou objektif la sesyon. Pi gwo pou pase ranje long, pi kout pou pase kout ak konbinezon jwe.
ENSTRIKSYON:

Teknik (Dyagram 1)

  • Ap jwe nan yon sikilè zòn yon sèl ekip ap travay nan zòn santral la.
  • 4 jwè travay sou andedan kay la ak 8 jwè sipòte sou deyò a nan sèk la.
  • 4 voye boul yo yo te itilize ak kòmanse ak jwè yo deyò.
  • The outside players have the balls in their hands and deliver under-arms throws to the central players to control. This is progressed to a real thrown in to create match realism. Then progressed to outside players chipping the ball into players (dependent on ability).
  • Players perform throw ins into the central players who check away and to the throws from the outside players. The players receive the ball using foot, thigh, chest, head and pass put to another outside player who doesnt have a ball. Progress from the feet up to the head (2min each type of control, then rotate team roles).
  1. Y3 pase nan R1 ki deplase nan direksyon pou voye jete a (jete nan).
  2. R1 receives the pass with the requested part of the body before the ball bounces and on the second touch passes out to Y2. R1 then turns and moves to another outside player with a ball.
Ki fè nòt:

N / A

PWEN antrenè KLE:
    1. Seleksyon nan pati ki kòrèk la nan kò a kontwole jete a ak.
    2. Jwenn nan liy ak vòl la nan boul la, pye rapid.
    3. Kontakte pwen sou kanbrur a yo ta dwe mwatye wout moute boul la oswa pi wo.
    4. Obsèvasyon nan kote reseptè a vle boul la (sa vle di nan fant janm yo, pwatrin, elatriye).
    5. Pwa nan pas la voye jete.
    6. Presizyon nan pas la voye jete.
    7. Kominikasyon ant pasan ak reseptè. Epitou sonje kontak nan zye.
    8. Kreye espas yo resevwa pas.
    9. Touche kontwòl nan direksyon pou pwochen sib.
    10. Konsyantizasyon. Gade sou zepòl la evalye espas ak yon jwè premye manyen yo te nan espas.
    11. Lè nap Peye pou espas ak mouvman yo ka resevwa gratis.

      Pwogresyon

      Pwogresyon 1 (Dyagram 2)

      • De ekip kounye a jwe posesyon ansanm tou yon sèl defan (sa vle di Blue nan dyagram 2).
      • Pase soti nan jwè yo deyò yo dwe ins jete.
      • Ekip defann lan gen de defansè nan sèk la ak de ki rete sou deyò a nan sèk la epi tann pou blues yo jwe andedan sèk la pou pou genyen jwèt la epi jwe li nan Blues yo deyò.
      • Ekip la ki te pèdi posesyon blues yo ta Lè sa a, vin defansè yo (sa vle di ak de andedan sèk la ak de deyò).
      Dyagram 2 - Pwogresyon Posesyon SSG ak kontwòl Ayeryen

      Pwogresyon 2 (SSG)

      • 4vs4 direksyon jwèt ak yon sèl ekip (4 jwè) aji kòm de mesye zèl (Y1, Y2) ak de jwè sib (Y3, Y4). Lè yon elye oswa sib jwè resevwa yon pas, yo ranmase boul la epi jete boul la nan yon lòt jwè.
      • Nòt pa pase nan fen sib jwè yo.
      • Jwè yo ta dwe travay yo kreye espas yo resevwa pas ak revize seleksyon an nan pase sa posib.
      Dyagram 3 - SSG

      Varyasyon:
        1. Mande pou yon sèl touche pase soti nan jete a nan (sa vle di Yon ayeryen pas, tèt, pye, oswa nan pwatrin).
        2. Ogmante gwosè a nan sèk la oswa SSG enkòpore ankò pase / jete nan kapasite yo.
        3. Nan seksyon jwè yo teknik yo dwe apwoche yon lòt jwè entèn yo, epi pouse sou yo, ale bò kote yo pran je yo sou ou kreye espas anvan yo k ap resevwa.
        4. Mande pou jwè yo chip boul la nan jwè sib men yo nòt yon pwen.
        5. Tout pass (ki gen ladan jwè santral yo ta dwe ayeryen).

          NÒT ak obsèvasyon:
          This is match realistic and simulates maintaining possession from throw ins in a real game. Encourage the outside players to look for quick throw ins to prevent players being man marked in the SSG.

          3 Etap fini

          3 Estasyon fini fini ki enplike divès kalite fini sou objektif nan siksesyon rapid. Devlope tire ak soti nan andedan / nan zòn 18yrd.

          17-02-2018 Hits: 8560 Foutbòl Fini Sirèn pou 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Li piplis

          Fini Anviwon Zòn 18yrd

          Fini fè egzèsis fòmasyon ki fèt pou devlope ladrès fini nan divès ang revokasyon sa yo. ...

          16-02-2018 Hits: 8611 Foutbòl Fini Sirèn pou 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Li piplis

          3 Etap fini ak Crossing

          Teknik fini egzèsis fòmasyon ki fèt yo devlope fini konpetans soti nan ang divès kalite. Fini alantou zòn nan 18yrd ak jwe konbinezon.

          16-02-2018 Hits: 7436 Foutbòl Fini Sirèn pou 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Li piplis

          1vs1 opoze Fini

          Fini fòmasyon ak 1vs1 senaryo atake nan ak toupatou nan zòn nan 18yrd. Devlope fini ak tire anba presyon ...

          15-02-2018 Hits: 7289 Foutbòl Fini Sirèn pou 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Li piplis

          Fini ak konbinezon atakan

          Fini fòmasyon ak jwe konbinezon ki te swiv pa fini rapid nan zòn sere santral. Anndan ak deyò zòn nan 18yrd.

          14-02-2018 Hits: 6907 Foutbòl Fini Sirèn pou 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Li piplis

          3 Etap fini ak Crossing II

          Fini fòmasyon nan sa a milti-estasyon tire ak fini sesyon ki gen ladan divès kalite fini. ...

          14-02-2018 Hits: 7029 Foutbòl Fini Sirèn pou 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Li piplis

          Fini soti nan kwaze mwen

          Aprann kijan pou fini nan travèse fini fini. Egzibisyon nivo fondamantal, san rete. ...

          13-02-2018 Hits: 6447 Foutbòl Fini Sirèn pou 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Li piplis

          Atak jwe & konbinezon (Wide ...

          Devlope ladrès posesyon nan ti gwoup ki gen faz tranzisyon. Tempo ak vitès nan jwe nan zòn sere kare.

          13-02-2018 Hits: 14217 Foutbòl Fini Sirèn pou 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Li piplis

          Fondasyon Rondos

          Fondasyon foutbòl nasyonal ki fèt pou antrenè jwè yo nan basics yo ak fondamantal nan kenbe posesyon nan foutbòl (foutbòl). ...

          18-01-2018 Hits: 9735 Pase fè egzèsis 9-11yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Li piplis

          Forward pase (4vs2)

          Forward pase nan yon fòma senp ki fèt antrenè Basics yo nan pasyans nan posesyon yo jwe pi devan. Coaching pou pi devan pase ak mouvman.

          19-12-2017 Hits: 9261 Yon Touch Pase Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Li piplis

          Midfield Sipò pou Pase

          Sa a fè egzèsis ak midfield fè egzèsis enplike nan devlope jwe soti nan inite a defann nan nan Midfield la.

          18-05-2017 Hits: 9422 Pase ak Kontwòl Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Li piplis

          Midfield rotasyon rondo

          Posesyon aktivite ki fèt pou devlope rotasyon ak mouvman entelijan nan midfielders pou kreye ang sipòte lè yo posede.

          11-12-2015 Hits: 14428 Rotasyon pozisyon Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Li piplis

          5vs2 rondo

          Devlope ladrès posesyon nan yon 5vs2 tranzisyonèl. Posesyon ladrès ak ang sipò yo ankadre kòm byen ke tranzisyon rapid ant atak la ak defann faz nan jwèt la.

          09-12-2015 Hits: 18486 Posesyon Sirèn pou Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Li piplis

          Twin gri rondo

          Aktivite rapid posede ak fonctionnalités pozisyon nan de gri posesyon ti. Foutbòl Rondo fè egzèsis pou devlope jwe rapid.

          08-12-2015 Hits: 10173 Posesyon Sirèn pou Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Li piplis

          Fini ak Sprints

          Atake ak fini nan devan objektif ak kondisyonèl kondisyonèl bati nan. Antrenè ki jan fini nan kwa ak jwe konbinezon rapid ak travèse. Epitou rapid tranzisyon sou efò te manke ke ...

          21-02-2014 Hits: 12534 Teknik Fini Sirèn pou Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Li piplis

          Senaryo fiziyad (Bayern M)

          Fini fè egzèsis ki pwogresif epi kote jwè yo oblije fè sekans espesifik teknik anvan yon tantativ sou objektif. Deplase soti nan un-opoze a opoze. ...

          15-11-2011 Hits: 19762 Teknik Fini Sirèn pou Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Li piplis

          Atak defansè ak Fini (Newca ...

          Devlope plasman ak ranje ranje ranpli teknik fini nan aktivite fiziyad sa a. Divès egzèsis konbinezon jwe yo fèt anvan fini rapid sou objektif ak wotasyon. ...

          10-11-2011 Hits: 19007 Yo te opoze Fiziyad Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Li piplis

          Quick Konbinezon Fiziyad

          Fè egzèsis fini ak yon koup la estasyon ki Thorne likidman. Distans fini konbine avèk ti ranje sere fini nan ak ozalantou objektif la. ...

          14-10-2011 Hits: 34727 Multi-Station Fini ekran - Nivo 3 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Li piplis

          Kontwòl ayeryen ak Ayeryen Pase

          Objektif egzèsis (yo) Devlope ladrès kontwòl lè w ap resevwa pase sou tè a. Devlope ladrès kontwòl ayeryen anba presyon. Devlope jete nan teknik. Devlope posesyon nan yon ti gwoup. Drill No: PAS3 Laj: 11-yo Pa gen jwè: 14 + Difikilte pou: Fasil Zòn / Tan: ...

          12-10-2011 Hits: 18919 Pase ak Kontwòl HeinzFractz - avatar Heinz Fractz

          Li piplis

          Ayeryen & Long Pase

          Devlope Aerial Pase teknik ak kontwòl ayeryen. Pwograme nan jwèt ti sided ki enkòpore teknik pase sa yo. Epitou tren posede nan espas sere ak yon konsantre sou pase. ...

          06-10-2011 Hits: 20988 Pase ak Kontwòl Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Li piplis

          Sesyon ki gen rapò ak

          Konbinezon nan kontwòl, vire ak k ap ResevwaKonbinezon nan kontwòl, vire ak k ap Resevwa
          Fè egzèsis objektif (yo) egzèsis foutbòl ak egzèsis foutbòl ak antrenè enfòmasyon pou foutbòl ...
          2vs2 (+ 4) Wall Pase Posesyon2vs2 (+ 4) Wall Pase Posesyon
          4vs2 egzèsis posesyon yo devlope yon konpreyansyon sou prensip yo nan posesyon ak sipò ...
          Posede ak penetran Pase (6vs6)Posede ak penetran Pase (6vs6)
          Possession and awareness attacking and build-up play activity. Circulation of possession and...
          Coaching Deyò defansè sou Forward Pase OpsyonCoaching Deyò defansè sou Forward Pase Opsyon
          Functional exercise to coach the role of the outside back in the attacking phase. Including...
          Drill kontwòl ayeryen (Cheval Soulye)Drill kontwòl ayeryen (Cheval Soulye)
          Teknik cho-up ki enplike nan lofted pase nan yon patnè ak devlope premye touche ak ayeryen ...
          Negatif pase ak PosesyonNegatif pase ak Posesyon
          Developing play and generating space by the use of negative passing when in the attacking phase. ...
          Lazio Pase ak Mouvman 1Lazio Pase ak Mouvman 1
          Egzèsis yo devlope pase ak mouvman ak fòmasyon pase teknik unopposed ...
          Pase Sipò pou 8vs8Pase Sipò pou 8vs8
          Developing passing and supporting angles in a small sided game format. Players understand and are...