Search - Tags
Search - avantou
Shop Puma.com

Tire ak pakèk Defansè

Objektif Drill (yo) antrenè foutbòl, egzèsis foutbòl, egzèsis foutbòl, antrenè foutbòl, antrenè foutbòl,
  1. Fiziyad teknik.
  2. Rbondi.fòmasyon foutbòl, fòmasyon foutbòl, pratik foutbòl, pratike foutbòl,
  • Fè egzèsis No: SH7
  • Laj: 12-15yrds
  • Pa gen Jwè yo: 8+
  • Difikilte pou: Fasil
  • Zòn / Lè: 20x30yrds (25mins)
Dyagram 1
Òganizasyon:
Fikse ak zòn 15x30yrds ak 2 objektif foutbòl plen gwosè. Boul yo pozisyone akote poto yo nan objektif yo. R1 ak R2 reprezante jwè detant positionné sou kote sa yo.
ENSTRIKSYON:

GK a manje yon bal nan yon sèl bò oswa lòt la lè l sèvi avèk swa pye oswa men, jwè a sou lòt bò a vin tounen yon refè (fin) defandè. Sou manyen an premye nan jwè a atake yon jwè sou bò opoze a ki te boul la te jwe antre nan jaden an fini rbondi posib.

Ki fè nòt:
Okenn.
PWEN antrenè KLE:
  1. Bon kondwi te tire teknik (jnou & Zepòl sou boul, ki pa kikin pye, elatriye)
  2. Teknik ki kòrèk pou chak tantativ sou objektif.
  3. Frape sib la (fòse yon sove soti nan gadò a objektif).
  4. Vaksen yo ta dwe ba epi yo ka difisil.
  5. Pye bò (fini nan-etap) sou vaksen ranje fèmen.
  6. Fini nan vitès jwèt.
  7. Jwè k ap rantre jaden yo ta dwe kap chèche rbondi.
Varyasyon:
  1. 2 Touch fini.
  2. 1 Touch fini.
  3. Mande pou yon sèl fini pye (sa vle di agoch ​​oswa adwat).
NÒT ak obsèvasyon:
Asire w ke GK yo gen yon bon rezèv nan voye boul epi distribye byen vit apre yo fin pran yon piki. Sa a asire tout moun vin yon anpil nan vaksen pous egzèsis fiziyad foutbòl yo ta dwe plezi ak defi gadò a objektif. Fiziyad se youn nan ladrès ki pi valè nan foutbòl epi yo ta dwe pratike souvan!

Sesyon mwen

+

Lis chwazi: Favorites

Pa favori ankò!

pataje sa a