Sesyon: AO.018
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Egzèsis objektif
- Nan tren kapasite nan kenbe posesyon boul la ak yo idantifye ang apwopriye nan sipò epi tou li distribisyon nan sipò.
- Devlope pase ak resevwa teknik.
Òganizasyon
Diagram 1. Mete-up aranjman
Mete-Up
- Sèvi ak yon griy XDUMX10 yrd, kreye kòm grilles anpil jan sa nesesè pou jwè yo ki disponib.
enstriksyon
- Atakè yo 3 eseye kenbe posesyon boul la pa pase pami tèt yo. Atakè yo ka sèlman resevwa pas nan kwen yo nan kadriyaj la.
- Defansè yo 1 eseye entèsepte boul la oswa fòs atakè yo nan misplacing pase deyò kadriyaj la. Jwèt la ap kontinye jiskaske defandè a te genyen posesyon boul la 3 fwa.
- Premye pas se gratis (sa vle di kontexte).
- Ka jwèt sa a dwe kondisyone yo ki pèmèt pa gen okenn dyagonal pase tou, si defandè a pa kreye anviwònman an aprantisaj vle.
- A1 pase A2.
- A3 remake ke li pa ka bay yon ang sipòte soti nan pozisyon l ', li fè yon kouri desann liy lan bay yon ang pou A2 yo pase boul la. A1 ka rete nan pozisyon li kòm li / li rete ouvè.
Ki fè nòt
- Idantifye yon kantite espesifik pase youn apre lòt ekip la atake bezwen ranpli anvan yo yon pwen bay nòt (pou egzanp; 7).
Pwen antrenè
- Kenbe vitès la boul segondè (pase foutbòl la byen vit ak manyen limite).
- Jwè san yo pa foutbòl la dwe deplase nan kadriyaj la pou kreye bon pase ang.
- Deplase nan ang bon jan foutbòl la se an mouvman, pa apre paser la te resevwa foutbòl la.
- Jwè yo ki pase boul la ta dwe deplase imedyatman apre sa yo pran pozisyon bon sipòte.
- Asire pas nan atakan parèy yo sa yo ke yo ka kontwole nan avantaj yo (nan devan, bon pwa nan pas, sou tè, k ap resevwa louvri nan jaden an).
- Foutbòl la pa ta dwe dwe pase diagonalman atravè kadriyaj la si ang yo sipòte yo bon epi kouri yo fèt byen bonè.
- Ankouraje pase fo ede voye jete defandè a la.
- Sèvi ak siyal ki pa vèbal pou endike kote ou vle foutbòl la.
Pwogresyon
- 2 manyen maksimòm pa jwè yo atake.
- Pèmèt jwè yo atake pou avanse pou pi nenpòt kote nan kadriyaj la (sètadi regilye 3vs1).
Varyasyon
- Mete 2 defansè yo nan mitan an kenbe yon pinnie ansanm (Se konsa, yo ansanm).
- Sa fè defandè a (yo) pi gwo, men yon ti kras plis ralanti jan yo bezwen kominike ak travay ansanm. Yo pa ka segman aks dèz boul la si yo pa ansanm ak pinnie la.