Fòmasyon Awondisman
Fòmasyon chan de kous se yon fòm kò kondisyone antrènman rezistans ak gwo entansite aérobie. Li fèt pou li fasil pou swiv ak vize bati fòs ak andirans miskilè. Yon "sikwi" egzèsis se yon sèl fini nan tout egzèsis preskri nan pwogram nan. Sikui yo detaye nan seksyon sa a se foutbòl espesifik.
Fòmasyon fòs
Teyori fòmasyon foutbòl fòs
Objektif Fòmasyon Fòs (yo) Ogmante fòs sou boul la pou reziste defi epi kenbe boul la anlè. Ogmante kapasite sote vètikal (sa vle di tit ak defi antèn, GK sove). Ogmante vitès ak akselerasyon / ralantisman. Blesi...
29-05-2013 Anvayisman: 39989 Pwogram Fòmasyon Fòs 
Darren Pitfield
Awondisman kò konplè
Objektif sikwi (yo) Devlopman fòs miskilè jeneral ak andirans pou bra/pwatrin/nwayo/janm. Prevansyon Blesi. Faz Fondasyon. (Gade nan Fòmasyon Fòs) Faz Maksimòm. (Gade nan Fòmasyon Fòs) Faz Andirans. (Gade nan Fòmasyon Fòs) Nimewo egzèsis: STR1 Laj: 14-Adult Non Jwè: ...
29-02-2012 Anvayisman: 51488 Fòmasyon Awondisman Darren Pitfield
Awondisman foutbòl kò konplè
Objektif sikwi (yo) Devlopman fòs miskilè jeneral ak andirans pou bra/pwatrin/nwayo/janm. Prevansyon Blesi. Faz Fondasyon. (Gade nan Fòmasyon Fòs) Faz Maksimòm. (Gade nan Fòmasyon Fòs) Faz Andirans. (Gade nan Fòmasyon Fòs) Nimewo egzèsis: STR1 Laj: 14-Adult Non Jwè: ...
21-06-2008 Anvayisman: 36164 Fòmasyon Awondisman Darren Pitfield