Rechèch - Tags
Rechèch - kontni

Egzèsis foutbòl ak fòmasyon foutbòl ameriken

500+ foutbòl egzèsis ak sesyon.    Gade egzèsis foutbòl


Egzèsis foutbòl ak fòmasyon foutbòl ameriken


500+ sesyon antrenè foutbòl ak videyo.
Konbine Syans ak foutbòl.

Gade egzèsis foutbòl
Ekipman foutbòl
Rechèch - Tags
Rechèch - kontni
Ouvri yon sesyon
enskri


Boutik Puma.com

Antrenè foutbòl

60,000 Itilizatè ki anrejistre, ki gen ladan antrenè soti nan 25+ klib pwofesyonèl.
Sipò pou edikasyon foutbòl pwofesyonèl depi 2009.

Itilize pa antrenè nan klib sa yo

ANTRENMAN SOCCER AVANSE

ENFILLMASYON FINMASYON FOUTBALLL

TAKTIK TITORIALS

TACTICS

SESYON FINMASYON

"Modèl jwèt ki baze sou devlopman nan wòl jwè yo
ak responsablite ak yon sistèm jwe & style. "

Egzèsis fòmasyon foutbòl & sesyon yo
Jwè kreyatif

Devlope Jwè Taktikman Kreyatif

Nou kwè nan yon sistèm devlopman ki konsantre sou pwodwi ak medyatè fòmasyon foutbòl entelijan atravè egzèsis foutbòl modèn ak teknik antrenè.

Jwè ki gen konpòtman egzanplè Devlopman

Evolisyon nan fòmasyon entèlijans - rezoud pwoblèm

Atizay la ak syans nan kiltive jwè nan lavni, ak foutbolè kreyatif ki pa mekanik.

Apwòch filozofik pou ankouraje kreyativite ak edikasyon foutbòl, yo nan lòd yo kreye mond jwè foutbòl klas yo.

Li piplis
 
2Jwè foutbòl bezwen yon konbinezon de kapasite aerobic ak anaerobik akòz nati a nan jwèt la ak lefèt ke gen mouvman kontinyèl ak anpil eklat kout nan aktivite plis entans. Kèk pozisyon mande pou pi wo nivo nan kapasite anaerobik pase lòt moun, gen kèk ki mande pou plis Fòm foutbòl aerobic. Yon jwè midfield, oblije kouvri anpil tè pandan yon jwèt epi li bezwen yon bon motè aerobic. Yon atakan foutbòl nan lòt men an mande pou eklat kout nan aktivite repete epi li mande pou plis vitès ak Fòm foutbòl anaerobik.

Jwè foutbòl yo ta dwe jwè foutbòl premye ak atlèt dezyèm fwa. Sa pa vle di ke zòn atletik yo nan kondisyon fizik, vitès, fòs, andirans elatriye yo pa enpòtan, paske yo menm yo, men konpetans ak espesifik e petèt lespri yo ki pi enpòtan an.

Fòm foutbòl aerobic detèmine nivo kote ou ka pran epi itilize oksijèn pou fè yon aktivite. Yon aktivite tankou mache pa mete anpil estrès sou kò ou ak pifò moun ka fè fas ak aktivite sa a aerobic. Aktivite aerobic yo se aktivite tankou djògin, kote ou ka kontinye san yo pa twò fatige. Ou travay nan yon vitès ki vle di ou pa jwenn konplètman fatige oswa soti nan souf. Fòmasyon aearobik ap ogmante nivo nan ki fatig sa a pran plas, epi yo pral fè kè ou ak poumon pi efikas pou fè egzèsis. Ou pral kapab kouri pi lwen ak pi vit anvan ou fatige.

Fòm foutbòl anaerobik detèmine nivo kote ou ka travay nan yon gwo entansite. Anjeneral sa vle di eklat kout nan aktivite, kote ou pral souvan soti nan souf. Ou ap travay nan yon nivo kote kò ou pa ka bay ase oksijèn ak misk ou bezwen jwenn enèji nan glikojèn. Ou ka sèlman travay pou yon ti tan nan nivo sa a anvan ou jwenn twò fatige epi ale nan yon bagay yo rele "dèt oksijèn". Yon egzanp nan fè egzèsis anaerobik se sprint. Anaerobik foutbòl fòmasyon, pral fè kò ou pi efikas nan lè l sèvi avèk glikojèn kòm yon gaz ki estoke epi tou li ede li fè fas ak dèt oksijèn. Youn nan efè nan dèt oksijèn se bati nan asid laktik, ki se te santi lè janm ou pou egzanp, santi yon sansasyon boule nan fen yon entans Sprint long. Sa a asid laktik bezwen yo dwe retire nan misk kòm byen vit ke posib ak fòmasyon anaerobik ede fè misk ou pi efikas nan fè fas ak asid laktik ak pi bon nan retire pwodwi dechè nan misk.

entwodiksyon

Plis enfòmasyon sou nou

Misyon nou se kreye sesyon fòmasyon foutbòl pwogresif ak kontanporen an akò avèk metodoloji antrenè modèn ak syans newolojik. Nou preskri pa gen okenn metòd oswa kò gouvène.

Materyèl Disponib

Enstriksyon foutbòl antrenè yo bay nan fòma divès kalite ki fèt bay yon platfòm optimal yo anseye antrenè a foutbòl ak jwè yo.


Segondè Rezolisyon foutbòl egzèsis

Egzèsis foutbòl detaye pou tout nivo antrenè foutbòl.


Videyo (1080 & 720p)

Gade sesyon antrenè nan nenpòt aparèy.


Plan PDF

Ekri an lèt detache plan sesyon fòmasyon foutbòl pou pratik yo.

Egzèsis foutbòl teknik
Teknik

Plis Detay
Egzèsis foutbòl teknik pou anseye ladrès foutbòl debaz (sètadi pase, tire, defann, elatriye)
Faz foutbòl nan egzèsis jwe
Faz

Plis Detay
Antrenè atake ak defann faz nan jwe nan foutbòl ameriken. Antrenè divès liy nan yon ekip.
Egzèsis foutbòl Fonksyonèl
fonksyonèl

Plis Detay
Egzèsis fòmasyon fonksyonèl ak egzèsis foutbòl pou inite espesifik nan yon ekip foutbòl ameriken.
Egzèsis foutbòl tranzisyon
Tranzisyon

Plis Detay
Tranzisyon, atake ak defann fòmasyon òganizasyon nan yon modèl jwèt.
Egzèsis foutbòl taktik
Taktik

Plis Detay
Egzèsis fòmasyon taktik pou foutbòl ki gen ladan atake ak defann òganizasyon.
Egzèsis Foutbòl Fòm & Egzèsis Fòmasyon
kondisyon fizik

Plis Detay
Foutbòl egzèsis fizik ak egzèsis kondisyone laj ki apwopriye a jwè yo ak (Pro, kolèj, timoun).