Sesyon: AO.108
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Egzèsis objektif
- Nan tren yon ekip nan foutbòl teknik fini.
- Nan tren yon ekip nan teknik foutbòl travèse.
- Devlope kapasite lajè jwè a bat opozan 1vs1 ak delivre yon kwa.
Òganizasyon
Diagram 1. Mete-up aranjman
Mete-Up
- Ekip 2 konpetisyon eseye ak nòt nan objektif yo foutbòl anba restriksyon an ki jwè a fini dwe fè nòt ki sòti nan yon kwa.
- Objektif la se sèlman konte si li swiv yon kwa nan zòn nan fas.
- Jwè yo nan zòn santral la pa ka ale sou liy lan mwatye liy. Se konsa, yo jwe 2vs2 nan chak mwatye nan jaden an.
- Jwè a fas ki pa gen posesyon boul la se semi-aktif (yo ka sèlman bloke kwaze, yo pa ka atake).
- Dwe boul la dwe jwe nan zòn santral la anvan li yo kapab te jwe nan zòn A oswa B. Èske mande pou yon kantite minimòm pase nan zòn santral la tou, si sa nesesè yo kreye réalisme.
- Si defans lan jwè ranfòse kwa yo ka kenbe posesyon.
- Jwè a fas nan posesyon boul la ka konbine ak koekipye yo nan zòn yo jwe santral. Chanje jwè lajè souvan.
Kòmanse pozisyon (yo)
- Gk distribye nan jòn Dwa Travayè an grèv la (RS).
- RS Lè sa a, pase soti nan jwè a jòn Dwa zèl (RW).
- Elye a pran sou Wouj Dwa Retounen nan (RB) nan yon 1vs 1.
- Yon fwa RW an gen espas ki la nan delivre yon kwa yo jwe nan zòn santral la pou yon atakan. Nan ka sa a jòn Left atakan (LS).
- LS fini sou objektif.
Ki fè nòt
- Ekip yo atake ekip pa fè nòt nan objektif la gwosè plen.
Pwen antrenè
- 1vs1 kapasite ak konfyans yo pran jwè sou (sa vle di feints, sop kòmanse deplase, apante, elatriye).
- Livrezon sou kwa a ak kalite kwa (sètadi ba, byen lwen pòs, tou pre pòs, kondwi, elatriye).
- Forward yo kreye espas ki gen bon kouri pou kwa (sa vle di tou pre pòs, byen lwen pòs, elatriye).
- Gade pou konbinezon ak jwè flank.
- Gade kont atak epi pou yo jwenn boul la lajè kòm rapid ke posib.
Pwogresyon
- Opozan a nan zòn nan fas yo gratis yo atake youn ak lòt epi jwe 1vs1 ki pa gen okenn kondisyon.
- Pèmèt jwè santral yo travèse liy lan fason mwatye. Fason sa a jwè yo defann ka etap pi devan epi atake kwaze yo.
- Pèmèt bò a fèb atake jwè fas a antre nan zòn santral la fini kwaze soti nan bò opoze tou.
- 7vs7 jwèt - 3 PTS pou yon objektif te dirije nan zòn nan fas, 2 pts pou yon volebòl / mwatye volebòl. Tout lòt kwa ak objektif konte kòm 1pt. Ka jwèt sa a tou te jwe ki mande yon objektif ki soti nan chanèl yo fas a sèlman oswa nan nenpòt kote sou anplasman an.
Dyagram 2. 2vs1 nan zòn yo Flank
Varyasyon
- Pèmèt yon jwè atake segondè pou antre nan zòn nan fas a sipòte RW la. Sa a jwè ka ede nan devlope 1-2 a ak overlaps (al gade nan dyagram 2).