Sesyon: AT.001
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Egzèsis objektif
- Atake ak vitès (Counter atake).
- Devlope tranzisyon jwe ak byen vit chanje de atak defans.
- Devlope tranzisyon jwe ak rapidman chanje soti nan defans al atake.
Òganizasyon
Dyagram 2. Ekip bay nòt sou sòti zòn nan ap jwe.
Dyagram 3. Ekip k ap antre nan tantativ nòt nan fen opoze a.
Mete-Up
- Make soti yon kadriyaj 20 x 40 yrds, depann de laj ak kapasite jwè yo. Pataje eskwadwon jwè yo nan ekip 4 yo.
- Jwe 3vs3 oswa 4vs4. Fè konnen zòn objektif 2 yo (semi sèk approx. 5 yrd nan reyon) kote ekip repoze yo pral pozisyone.
enstriksyon
- Ekip 2 konpetisyon nan mitan jaden an epi eseye jwenn boul la nan ekip la nan zòn nan objektif yo ke yo ap atake. Lè boul la pase nan yon zòn objektif ekip la ki te pase boul la rete sou ak defann kont ekip la ki te resevwa pas la ki antre nan jaden an. Si boul la entèsepte ke ekip Lè sa a, jwe nan zòn nan objektif yo ap atake. Nan dyagram ki anwo yo:
- A1 ak ekip la ble avèk siksè pase boul la nan ekip nwa. Sa vle di ke ekip wouj la koupe epi ale nan zòn objektif yo te defann.
- Ekip la nwa antre nan jaden an ak boul la ak atak ekip la ble ki gen kounye a favorize tranzisyon defann Zòn nan objektif ak ekip la blan ladan l '.
- B3 fè yon bon kouri dèyè A2.
- B1 jwe yon boul a la B3.
- B3 pase nan ekip la blan ki moun ki ta Lè sa a, yo lage ak ekip la ble ta pran plas yo nan Zòn a objektif.
Ki fè nòt
- Objektif yo bay nòt pa pase nan zòn nan Objektif avèk siksè.
- Ekip la ak nimewo ki pi wo nan objektif apre yon dire seri a se gayan an (sa vle di 10 minit).
Pwen antrenè
- Rapid nan tranzisyon soti nan atake defann.
- Kominikasyon nan ranmase makè sou defans.
- Kraze soti byen vit nan zòn yo Objektif (Counter atak) trape lòt ekip la nan tranzisyon an.
- Bon atake kouri deranje defann ekip òganizasyon an.
- Fèmen boul la vit, mete presyon imedya sou boul la refize yon pas rapid fasil Zòn a objektif.