Search - Tags
Search - avantou
Search - Tags
Search - avantou
Ekip foutbòl
Shop Puma.com

T-Test (Agility)

Mete kat kòn tankou ilistre nan dyagram anwo a (5 yad = 4.57 m, 10 yad = 9.14 m). Sijè a kòmanse nan kòn A. Sou lòd la nan revèy la, sijè a sprints nan kòn B ak manyen baz la nan kòn lan ak men dwat yo. Yo Lè sa a, vire kite ak chefeul sou kote kòn C, epi tou li manyen baz li yo, tan sa a ak men gòch li yo. Lè sa a, mélanger sou bò dwat la pou kòn D ak manyen baz la ak men dwat la. Yo Lè sa a, shuffle tounen nan kòn B manyen ak men gòch la, ak kouri bak kòn A. Kronomètr la sispann jan yo pase kòn A. Jwè yo pa ka travèse pye yo lè mélanger oswa santye a pa konte. Remak, gen anpil varyasyon nan T-Tès la.

Fig 1. T-tès

Gason (segonn) Fi (segonn)
Ekselan <9.5 <10.5
Bon 9.5 10.5 10.5 11.5
mwayèn 10.5 11.5 11.5 12.5
Pòv > 11.5 > 12.5