Search - Tags
Search - avantou
Search - Tags
Search - avantou
Ekip foutbòl
Shop Puma.com

20 Yrd Agility Tès

Fikse twa kòn makè nan yon liy dwat, egzakteman senk yad apa - kòn B, A (nan mitan) ak C. Nan chak kote kòn yon liy atravè lè l sèvi avèk regilye nèf semenn klas tep. Se revèy la positionné nan nivo a nan sant la Yon kòn, fè fas a atlèt la. Atlèt la chval sant kòn A a ak pye yon distans ki egal apa ak paralèl ak dwat la nan kòn. Lè pare, atlèt la kouri kòn B (manyen liy lan ak swa pye), vire ak akselere kòn C (manyen liy lan), ak fini pa akselere nan liy lan nan kòn A. se kronomètr la te kòmanse sou mouvman an premye nan atlèt la ak sispann kite dòmi pran nou an lè tors atlèt la a kwaze liy mitan an. Egzèsis sa a simulation ladrès foutbòl ak reyaksyon.

Fig 1. 20Yrd Agility Tès