Search - Tags
Search - avantou
Shop Puma.com

Jimnastik la SSG

EVALYASYON AEROBIC foutbòl detèmine nivo a nan ki ou ka pran nan epi sèvi ak oksijèn fè yon aktivite. Yon aktivite tankou mache pa mete anpil presyon sou kò ou ak pi fò moun ka fè fas ak aktivite sa a jimnastik. Aktivite aerobic yo se aktivite tankou djògin, kote ou ka kontinye san yo pa resevwa twò fatige. Ou ap travay nan yon pousantaj ki vle di ou pa jwenn konplètman fatig oswa soti nan souf. Fòmasyon aerobic ap diminye nivo a nan ki sa a fatig pran plas, epi yo pral fè kè nou ak poumon pi efikas pou fè egzèsis.

Sesyon Fòm Aerobic

Debarkeman Efè

Entwodiksyon Tipik sezon foutbòl yo gen peryòd de fòmasyon entans, alimèt, tounwa ak tou peryòd rès nan tou sa nivo nan foutbòl ameriken. Kòm antrenè nou ta dwe okouran de efè yo nan fòmasyon ...

12-02-2015 Hits: 3837 Evalyasyon aerobic Syans Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Kouri ak boul la ak Conditioning

Dribbling teknik ki ka itilize tou kòm yon kondisyone ak kapasite fè egzèsis si sa nesesè. Kouri avèk fòmasyon an teknik boul ak tou foutbòl espesifik kondisyone. Èske yo ka itilize ...

16-07-2013 Hits: 14983 Evalyasyon aerobic Sirèn pou Ray pouvwa - avatar Ray pouvwa

Li piplis

Conditioning Avèk ekoulman

Egzèsis dribbling ki enkòpore kondisyone varye degre kòm vle. Amelyore dribbling, vire, boul manipilasyon ladrès ak kondisyone foutbòl-espesifik. ...

15-07-2013 Hits: 12545 Evalyasyon aerobic Sirèn pou Ray pouvwa - avatar Ray pouvwa

Li piplis

6 boul jwèt (Aerobics)

Ti jwèt sided ki konsantre sou devlope Fizik Aerobic (High Entansite) ak tranzisyon imedyat sou atak. Fini se antrene tou nan repitasyon segondè kòm inite defann lan souvan anpil. ...

30-03-2012 Hits: 27786 Jimnastik la SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Fòm Nechèl (Aerobics)

Fòm ak kondisyone aktivite yo itilize pou devlope kapasite aerobic epi tou kapasite papòt. Egzèsis entegre fòmasyon teknik nan estasyon repete tou pandan y ap fòme sistèm enèji aerobic yo. ...

12-02-2012 Hits: 28639 Evalyasyon aerobic Sirèn pou Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Direksyon Posede ak objektif (Hig ...

Posesyonèl egzèsis ak direksyon kote jwè yo gen nan travay nan yon anviwònman entansite wo. Devlope kapasite aerobic nan yon senaryo jwèt ti sided. ...

20-11-2011 Hits: 22745 Jimnastik la SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Fòm Tranzisyon (High Aerobics)

Devlope yon kapasite ekip pou travay nan modere nan entansite segondè pou peryòd soutni. Egzèsis sa a posede travay sistèm aerobic ak laktat pou pwovoke yon Surcharge fòmasyon ki repwodui ...

20-11-2011 Hits: 22204 Jimnastik la SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Numbers moute tranzisyon ak Conditioning ...

Devlope posiblite ak kreye opòtinite pou fè nòt nan objektif yo. Epitou fòme yon kapasite ekip pou travay nan entansite wo pou peryòd soutni epi ogmante Kapasite aerobik entèmedyè jwè yo.

10-11-2011 Hits: 14190 Jimnastik la SSG TonyDeers - avatar TonyDeers

Li piplis

Fòmasyon Zòn pou foutbòl Fòm

Enfòmasyon ki anba la yo ta dwe ede ou bay direktiv pou desine kapasite ak sesyon kondisyone ak objektif fòmasyon espesifik. Akòz pwofil la fè egzèsis tanzantan nan foutbòl, jwè mande pou yon ...

31-10-2011 Hits: 13561 Evalyasyon aerobic Syans Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

2 boul Posib Ayeryen (Low Intensity ...

Devlope kapasite aerobic nan jwè yo nan egzèsis sa a yon tren kapasite nan fè entansite modere sou peryòd tan ki long. Epitou tren ladrès posesyon nan ti gwoup yo. ...

20-10-2011 Hits: 14121 Jimnastik la SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Ti jwèt sided vs jenerik Fòmasyon mwen ...

Yon nimewo de etid yo montre kounye a ke ti jwèt sided yo se yon fòm efikas nan fòmasyon aerobic nan foutbòl ki opoze a teknik tradisyonèl jenerik (kouri). ...

18-10-2011 Hits: 14651 Evalyasyon aerobic Syans Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Devlopman fizik de jèn ti fi vs ti gason

Li enpòtan pou w konprann devlopman fizyolojik ak ti gason yo pou yo ka kalifye atant ak planifye yon orè fòmasyon apwopriye pou yo. Tou de ...

25-09-2011 Hits: 7384 Evalyasyon aerobic Syans Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Aerobic Fòm Kondisyone Koresponn ak (8vs8)

Devlope Kapasite a entèmedyè Aerobic nan jwè yo nan jwèt sa a ti sided. Devlope yon kapasite ekip pou travay nan entansite segondè pou peryòd soutni. ...

23-09-2011 Hits: 14566 Jimnastik la SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Periodization foutbòl

Entwodiksyon Periodization se sòti nan 'Peryòd' ki se yon divizyon tan nan pi piti, fasil-a-jere segman. Nan ka 'Peryòd Fòmasyon nou an'. Espesyalman, peryòdizasyon se divizyon yon fòmasyon chak ane ...

01-09-2011 Hits: 20740 Evalyasyon aerobic Syans Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

150 Yrd navèt (High entansite)

Objektif egzèsis (yo) Devlope kapasite pou soutni egzèsis entansite espesifik pou foutbòl. Devlope sikolojik sikolojik. Devlope vire ak bon fòm kouri nan foutbòl. Drill No: HAN1 Laj: 14-Adlt Pa gen jwè: 1 + Difikilte pou: Zòn avanse / Tan: 25x25yrds Dyagram 1 ÒGANIZASYON: Mete kanpe ...

04-08-2011 Hits: 20954 Evalyasyon aerobic Sirèn pou Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Yo-Yo tanzantan ak andirans Tès

Seri tès yo Yo-Yo evalye kapasite yon moun pou repete fè entèval sou yon peryòd tan pwolonje nan espò espò espesifik ki gen rapò ak egzèsis. Vèsyon andirans sa a se ...

25-07-2011 Hits: 32326 Evalyasyon aerobic Syans Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Split goudwon ​​Fòm (Low Aerobics)

Ti jwèt sided ak konsantre sou kapasite. Devlope Kapasite a entèmedyè Aerobic nan jwè yo. Devlope yon kapasite ekip pou travay nan ba entansite modere pou peryòd soutni. ...

20-07-2011 Hits: 11361 Jimnastik la SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Repete Sprint Fòmasyon (RSA) ak Inter ...

Tès fè sou jwè foutbòl elit te montre ke plis RSA (Repete Sprint Aktivite) ak fòmasyon entèval yo te montre plis amelyore pèfòmans nan Egzèsis entèmedyè (sa vle di foutbòl). Bangsbo ak ...

18-07-2011 Hits: 14583 Evalyasyon aerobic Syans TonyDeers - avatar TonyDeers

Li piplis

300 Yrd Shuttle (Tès laktat Tolerans)

Fikse makè (kòn) nan entèval XDUMX yrd soti nan 10yrds. Tès sa a fèt pou teste sistèm laktat ak gwo entansite kouri. Tès sa a fèt ak yon ...

04-07-2011 Hits: 9235 Evalyasyon aerobic Syans Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Cooper Test (VO2max Kalkil)

Ki sa ki VO2max? VO2 max, oswa maksimòm absorption oksijèn, se yon sèl faktè ki ka detèmine kapasite yon jwè a fè egzèsis soutni epi ki asosye ak andirans aerobic. VO2 max refere ...

05-05-2011 Hits: 19045 Evalyasyon aerobic Syans Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Rediksyon Volim Fòmasyon vs Ogmantasyon nan ...

Atik sa a décrit balans volim ak entansite aktivite fizik nan sesyon fòmasyon foutbòl. Iaia FM et al, fè yon etid sou atlèt pèfòmans segondè pa ranplase yo ...

18-04-2011 Hits: 6797 Evalyasyon aerobic Syans Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Kadriyaj Posesyon aerobic

Posiblite aktivite ki baze sou kapasite ki ta ka itilize nan pre-sezon oswa kòm yon faz fòmasyon anobotèr entegre aerobic. ...

30-06-2010 Hits: 27868 Jimnastik la SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Vitès ak ladrès Awondisman 1

SAQ Egzèsis ki fèt pou devlope vitès eksplozif ak akselerasyon. Aktivite tipik gen ladan ko-ordinasyon ak fòmasyon balans entegre nan egzèsis sa yo divès kalite. SAQ Awondisman itilize yon varyete de mouvman yo devlope ...

01-02-2010 Hits: 41171 Evalyasyon aerobic Sirèn pou Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Piramid Fartlek kouri

Fartlek modèl fòmasyon piramid pou foutbòl. Segondè entansite aktivite aobobic devlopman aktivite itilize yo pwogrese sistèm enèji aerobic enkli pidevan aerobic. ...

01-02-2010 Hits: 35214 Evalyasyon aerobic Sirèn pou Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Kreye patenarya Relay (Aerobics Limit)

Aktivite devlopman aktivite aerobik yo itilize pou pwogrese sistèm enèji aerobik yo ki gen ladan aerobic papòt. Relè ras yo kreye egzèsis tanzantan repwodwi kondisyon fizik yo nan yon match. ...

31-01-2010 Hits: 23167 Evalyasyon aerobic Sirèn pou Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Tanzantan Aerobics Kou (50yrds)

Aktivite devlopman aktivite aerobik yo itilize pou pwogrese sistèm enèji aerobik yo ki gen ladan aerobic papòt. Egzèsis fèt san yon foutbòl pou jwè ki pi gran ak avanse. ...

31-01-2010 Hits: 21913 Evalyasyon aerobic Sirèn pou Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Incrémentielle Aerobics Recovery kouri

Aktivite devlopman aktivite aerobik yo itilize pou pwogrese sistèm enèji aerobik yo ki gen ladan aerobic papòt. Seri nan Sprints entansite segondè ki te swiv pa divès kalite bouts kouri. ...

31-01-2010 Hits: 20713 Evalyasyon aerobic Sirèn pou Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Incrémentielle EVALYASYON AEROBIC goudwon ​​kouri

Aktivite devlopman aktivite aerobik yo itilize pou pwogrese sistèm enèji aerobik yo ki gen ladan aerobic papòt. Mande yon jaden plen ak enplike entansite diferan nan kouri / djògin. ...

31-01-2010 Hits: 21199 Evalyasyon aerobic Sirèn pou Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Segondè entansite aerobi Awondisman

Aktivite devlopman aktivite aerobik yo itilize pou pwogrese sistèm enèji aerobik yo ki gen ladan aerobic papòt. San yo pa boul pou jwè nivo avanse ak ansyen. ...

28-01-2010 Hits: 29285 Evalyasyon aerobic Sirèn pou Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

3 / 4 jaden Aerobics kouri

Aktivite devlopman aktivite aerobik yo itilize pou pwogrese sistèm enèji aerobik yo ki gen ladan aerobic papòt. ...

28-01-2010 Hits: 16984 Evalyasyon aerobic Sirèn pou Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Low entansite aerobi Awondisman Agility

Devlope kapasite aerobic nan kous Fitness ak kondisyone sa a. Fè divès SAQ ak kouri chaje yo nan lòd yo devlope yon ekip (jwè) aerobic pwofil. ...

28-01-2010 Hits: 19520 Evalyasyon aerobic Sirèn pou Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Kouri aerobic (High entansite)

Fòmasyon ayewobik sikwi itilize yo devlope kapasite aerobic ak kapasite nan refè apre repete epiz nan egzèsis entansite segondè entansite. Epitou devlope 'Aerobic Limit'. ...

28-01-2010 Hits: 18357 Evalyasyon aerobic Sirèn pou Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Kòn rekupere Ras (Aerobics)

Fòm ak kondisyone fè egzèsis yo devlope Anaerobic Fitness ak tou aerobic baz ak fòmasyon rekiperasyon. Fèt san yo pa yon foutbòl ak nan de ekip oswa plis depann sou gwosè eskwadwon. Konpetitif ...

07-11-2009 Hits: 22591 Jimnastik la SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Kòn Kous (Kous Recovery)

Defann priyorite nan ak toupatou nan zòn 18yrd. Konsantre sou prevansyon opòtinite ki fè nòt objektif ak ti gwoup defans teknik.

07-11-2009 Hits: 26732 Jimnastik la SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Capture kòn

Ti jwèt sided oswa aktivite pre-sezon itilize yo devlope aerobic kapasite nan jwè yo nan yon plezi ak entansite jwèt ti sided. Devlope yon kapasite jwè yo refè ak fè ...

07-11-2009 Hits: 28972 Jimnastik la SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Li piplis

Sesyon mwen

+

Lis chwazi: Favorites

Pa favori ankò!

pataje sa a